POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

Nie jest to najkorzytsniejsze więc spróbuj.

Witam

Czy mogę użyć masła naturalnego czy jakoś tak ( to prawdziwe) jako uzupełnienie tłuszczy? Czasami rano zjadło by się jajecznice a tak jeść suchy chleb lub bez chleba to nie bardzo.

Pozdrawiam

oczywiście że tak wbrew powszechnym twierdzenieion nie jest złe

Witam
Wiedziałem, że do tego dojdzie, wszyscy domownicy byli chorzy, a ja jeszcze na kreatynie... Dzisiaj rano miałem 37.5 stopnia gorączki, zbiłem ją vervexem. Czuje się teraz dość dobrze, dałbym radę przeprowadzić lekki trening, ale raczej lepszym rozwiązaniem byłoby zostanie w domu...
1. Odpuścić siłownie?
2. Przerwać cykl? (zostało mi 12 dni cyklu)
3. Jeść normalnie? (z apetytem wielkiego problemu nie mam.)

Skodzio Ja bym odpuścił siłownie i został w domu bo może być gorzej i zostaniesz w domu dłużej.
Jedz normalnie

Witam co mogę zjeść rano jako pierwszy posiłek zamiast 100 gram płatków owsianych ? Nie bardzo mi podchodzą mimo dodawania czekolady ,owoców itp. Dodam że drugi posiłek to 100g ryży 150g piersi 200g brokułu.

Makaron durum/ryz/ziemniaki/chleb razowy

Na sniadanie Jako pierwszy posiłek przed pracą ... napewno nie ziemniaki hmmm chleb razowy z czym najlepiej zjeść ?

jaja serek warzywa

Przerwać cykl? (zostało mi 12 dni cyklu)