POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

a dlaczego nie? ww mają podobną ilośc, co prawda ig wyższe ale jak dodam tłuszczy (żółtka) to i tak powinno się rozłożyc w czasie, a na rodzynkach mi zależy bo mają pral -21 a ja nie mam na tyle dużego apetytu żeby utrzymac równowage kwasowo-zasadową warzywami

smae cukry proste dlatego zbliansuj

jaki sens ma trening wytrzymaloscowy przy dodatniej podazy kcal? zalezy mi na wzmocnieniu wytrzymalosci organizmu (treningi boksu), ale nie chce stracic na wadze, co wiecej, przydaloby sie troche cialka (a trening boksu mimo wszystko na amatorskim poziomie)

zwiększenie wydolności organizmu poprawienie funkcjonowania ukł krążenia

czyli mozna jechac, tak? i jeszcze jedno. wiadomo, ze masa nie idzie bez zwiekszenia obciazen czyli jak traktowac w takim przypadku zwieksenie wagi ciala?

Czy moglby mi ktos podac link do 10 wskazowek żywieniowych

10 wskazowek żywieniowych google

Czy jeść warzywa w przed treningowym i po treningowym
?
Bo coś mi się obiło o uszy że spowalniają przyswajanie

Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2011-01-27 10:05:21

Witam
Mam maly problem...wrocilem na silownie po kilku miesiecznym "odpoczynku" :) od niej. Zaczalem od treningu na poprawe sily 5x5(pn-sr-pt-sb) ale do tego dokladam w dni wolne (tj. wt-czw) bieganie i w sobote po silowni basen... Problem lezy w tym ze nie wiem jaka diete do tego stosowac bo na celu mam zarowno stoponiowe przybieranie na masie/sile ale i spalanie tluszczu. Dodam ze jesli chodzi o suplementy to jem dwa rodzaje bialka noc/dzien,bcaa i animalpac'a.dodam ze cwicze rano po pierwszym posilku....pomozcie! z gory dzieki za odpowiedz...pzdr

Matth3w po odpuśc