nonick22

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

131

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.02.2011 (14:05)

Data rejestracji 11.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA do porawy..... witam napisze tu moj dzienny plan na posilki ( co ile i kiedy spozywam..) prosze o ocenienie o raz (napweno) o dodanie "tego" czego brakuje mojej diecie...dodam ze robie teraz trening silowy i do tego aeroby w dni wolne od silowni aby pozbyc sie i	8	2011-02-09 08:19
Odżywianie i Odchudzanie	Co na sniadanie jesli trenuje rano??? mam pytanie odnosnie pierwszego posilku. co powinienem jesc na sniadanie jesli trenuje godzine po nim? jak tylko sie budze (kolo 7:00) pije bialko serwatkowe z woda,chwile pozniej jem 80/100g platkow owsianych z 250/300ml mleka + garsc	3	2011-01-31 17:40
Odżywianie i Odchudzanie	pomoc przy dobraniu diety witam mam maly problem...wrocilem na silownie po kilku miesiecznym "odpoczynku" :) od niej. zaczalem od treningu na poprawe sily 5x5(pn-sr-pt-sb) ale do tego dokladam w dni wolne (tj. wt-czw) bieganie i w sobote po silowni basen... problem lezy w	1	2011-01-27 13:54
Dietetyka sportowa	POMOCY!:) prosze o pomoc przy ulozeniu diety... witam mam maly problem...wrocilem na silownie po kilku miesiecznym "odpoczynku" :) od niej. zaczalem od treningu na poprawe sily 5x5(pn-sr-pt-sb) ale do tego dokladam w dni wolne (tj. wt-czw) bieganie i w sobote po silowni basen... problem lezy w	1	2011-01-27 10:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA do porawy.....	2011-02-09 18:45
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA do porawy.....	2011-02-09 18:09
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA do porawy.....	2011-02-09 18:07
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA do porawy.....	2011-02-09 15:52
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA do porawy.....	2011-02-09 15:51
Odżywianie i Odchudzanie	Co na sniadanie jesli trenuje rano???	2011-02-02 08:48
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2011-01-31 18:36
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2011-01-31 17:48
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2011-01-30 13:27
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7	2011-01-27 11:00
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2011-01-14 19:48
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2011-01-14 19:36
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 4.	2011-01-14 17:32
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2011-01-14 16:39