POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

Witam. Jeśli chce wyrzezbic swoja mase (182cm 88kg) zbic 3-4kg ale miec proporcjonalne miesnie moge spozywac ww w taki sposob?
1. Czy WW moge spożywać tylko przed i po treningu ,ew. rano pół grejfruta (nie licze tutaj warzyw ktore jem w ciagu dnia)
2. Czy WW ktore spozywam przed treningiem i po mogą być owocami? Czy lepiej jakas kasza?


dodam ze jestem na dopingu (propionat + winstrol tab)

1 tak możesz

2 kasza lepiej

W filmiku Roberta Burneiki mówi tam takie zdanie o jabłkach - "jabłka mają dużo witaminy i pomagają na diecie spalić tłuszcz"
O ile pierwsza kwestia nie podlega dyskusji, to ta druga sprawa? prawda to? i w jaki sposób/dlaczego?

Oj, to szkoda, bo chciałam ją wliczyć jako warzywo z tego półkilograma warzyw...

Znam, ale wiesz... nie chciałabym liczyć zupy jako cheata, bo mam ochotę na gorzką czeko w jego ramach :) Dzięki

wytłumaczmy sobie coś robert mówi dużo rzeczy i na tym poprzestańmy znajdz autorytet na miare

@ jeśli byłbyś tak miły

Płatki owsiane zalać wodą i do mikrofalówki, zauważyłem, że tak robi pewien kulturysta, można tak owsiane robić?
Wszystko ok będzie z nimi, czy jednak potrzebują tych paru godzin w wodzie?

możesz sprówać jednak nie jzt to obróbka

tak z ciekawosci bardziej pytalem
zostane przy namaczaniu

atak bedzie najlepiej