Szacuny
28
Napisanych postów
915
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
24466
Witam. Jeśli chce wyrzezbic swoja mase (182cm 88kg) zbic 3-4kg ale miec proporcjonalne miesnie moge spozywac ww w taki sposob?
1. Czy WW moge spożywać tylko przed i po treningu ,ew. rano pół grejfruta (nie licze tutaj warzyw ktore jem w ciagu dnia)
2. Czy WW ktore spozywam przed treningiem i po mogą być owocami? Czy lepiej jakas kasza?
dodam ze jestem na dopingu (propionat + winstrol tab)
Szacuny
9
Napisanych postów
162
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5957
W filmiku Roberta Burneiki mówi tam takie zdanie o jabłkach - "jabłka mają dużo witaminy i pomagają na diecie spalić tłuszcz"
O ile pierwsza kwestia nie podlega dyskusji, to ta druga sprawa? prawda to? i w jaki sposób/dlaczego?
Szacuny
19
Napisanych postów
4315
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
26980
Płatki owsiane zalać wodą i do mikrofalówki, zauważyłem, że tak robi pewien kulturysta, można tak owsiane robić?
Wszystko ok będzie z nimi, czy jednak potrzebują tych paru godzin w wodzie?