Szacuny
2
Napisanych postów
1168
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
17388
tak wiem, ja mam sprawdzony sklep z poprzedniej redukcji, gdzie mam ładnie oporzadzone te cyce i jeden płat to +/-200g standardowo.
no rzeczywiście, o gustach sie nie dyskutuje, to była tylko taka moja mała uwaga;-P
"W człowieku toczy się walka tego, co godne pochwały, z tym, co zasługuje na naganę..."
Szacuny
1
Napisanych postów
5454
Wiek
12 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
26001
hehe:) mnie satysfakcjonuje 80 ale będę walczył o 75 +-:) będzie to moja naniższa waga od 3-4lat;] nawet boksująć miałem 80 ale jeszcze dałoby rade:) więc chce własnie 75 gdzieś i potem troche masy i tyle:)
oczywiscie powodzenia stary:)
dzień diety : 16/119 I sniadanie 80g makaronu
50g piersi z kurczaka
250ml mleka 3,2%
II śniadanie 300g piersi z kurczka
20g orzechów
500ml wody
Obiad
jajecznica z 5 jaj
pomidor
pół cebuli
50g szynki kanapkowej
250ml herbaty
dzień całkiem całkiem:) teraz wolne 4 dni więc mam czas na nauke, na treningi i na naaaaaaaajważniejsze DIETE!!!:)
koledze coś wypadło w pracy więc nie wbił, zrobiłem małą zabawe 20 minutową z bratem:) nie można tego naawet nazwać przeciętnym treningiem aerobowym ale zawsze cos sie poruszałem:)(brat 14 lat więc nie mogłem nawet uderzyć serii:p)
tak dzień dziś mi spoko minął, znowu się czuje dobrze bo dieta prowadzona jak trzeba:)
szkoda że co tygodniowe ważenie wypada w pon;) bo ciężko mi sie cieszyć w ten dzień no ale cóż:)
nie znosze tego dnia;]
tak samo jak mój ulubiony raper^^
motywacja na dziś to coś związanego z postem wyżej:P
^^
"znów poniedziałek, jak mnie to wku**ia" :)
spadam!! kurde nie pomyślałem i z rana będę musiał smażyć kurczaka:< no ale dobra, potem bd miał spokój
jutro trening 10x:P
elo elo, trzymajcie sie:) i możecie sie rozpisać xd naprawde nie będę zły:) czesc
Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-01-05 22:11:48
Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-01-05 22:57:42
Szacuny
1
Napisanych postów
5454
Wiek
12 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
26001
siema;] nachwyt, rece dość szeroko:) ale mówie że kolega mnie za kostki trzymał żeby było łatwiej, sam podciągne się 5-6 razy:) tak to poszło 10razy potem sam 3 i 2(już troche ze mnie po tych 10 para zeszła:P)