Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
1 policz ile bedzie z nich cukru i sobie odpowiedz
2 nie
3 nie
4 nie
5 nie
6 ciężko całkowiecie wyleiminować ale jeśli sie da można żyć zdrowiej
7 od nadmiaru kcal
8 tak
9 posty podwieszone
10 patrz 7
Szacuny
2
Napisanych postów
413
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3860
Mam takie pytanie które już dość długo mnie męczy często widzę na forum posty w których pisze "ale cie zalało" może mi ktoś wytłumaczyć jak odróżnić masę mieśniową od tłuszczowej ?? chce wiedzieć gdyż jeżeli okaże się że zalało mnie tłuszczem po 3 miechach ćwiczeń to będzie zle.
Zmieniony przez - mat93 w dniu 2011-01-03 19:38:25
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
460
Witam.
Zjadam dziennie ok.400g miesa.Jednak nie mam zbyt wiele czasu na przygotowanie wiec jem 200 g przed i 200 po treningu. Plus makaron albo ryz to daje mi 50-60 g bialka na porcje!
Nie wiem bardzo co zrobic,bo nie mam czasu na przygotowywanie miesa 4 razy dziennie. Ogolny bilans sie zgadza.
Moze tak byc czy nie??