POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

Tak. Cos kolo tego. W smaku bardzo dobre i urozmaicone, polecam meksykanskie.

Destroyer_ oliwa mozesz polac posilek w pojemniku lub brac orzechy/pestki z dyni. Staraj sie utrzymywac min 1,7g bialka zwierzecego. Z roslinnym bedzie 2-2,2g.

Zmieniony przez - domer w dniu 2010-12-15 13:26:15

Z orzechami jest to wykonalne, ale z oliwa juz nie gdyz zepsuje mi smak posilku.
Dzieki za odp. ;)

gautan szukaj postów pumy o naturalnych sposobach walki z kortyzolem

możesz też przebudować dietę tak żeby białko węgiel i tłuszcze łączyć tylko w śniadaniu a tak tylko białko + węgiel albo białko + tłuszcze

możesz też ograniczyć spożycie węgla na korzyść tłuszczy

Witam
mam kolejny zestaw nurtujących mnie pytań.
Mam nadzieje że ktoś udzieli mi odpowiedzi...

1. Czy jeśli jadam 20-30 g orzechów włoskich codziennie to również muszę je moczyć w wodzie i czy przez takie moczenie nie tracą one żadnych wartości odżywczych?

2. Czy sok z buraków robiony w sokowirówce ma takie same wartości odżywcze jak surowe buraki? zastanawiam się ponieważ nie wiem czy coś zostaje w tych suchych "wiórkach" które zostają w sokowirówce.

3. gdzie mogę sobie wyliczyć stosunek o3 do o6 ponieważ w dzienniku vitalmax nic takiego nie ma?

4. czy po treningu mogę zamiast połączenia carbo+wpc zjeść sobie ryż biały+wpc czy jednak carbo jest lepsze?

5. Jest jakaś istotna różnica między ryżem białym ,a brązowym w posiłku potreningowym? Wiem że jest inne ig ale czy aż tak bardzo ważne jest to który zjem?

Witam
mam kolejny zestaw nurtujących mnie pytań.
Mam nadzieje że ktoś udzieli mi odpowiedzi...

1. Czy jeśli jadam 20-30 g orzechów włoskich codziennie to również muszę je moczyć w wodzie i czy przez takie moczenie nie tracą one żadnych wartości odżywczych?
Nie tracą.

2. Czy sok z buraków robiony w sokowirówce ma takie same wartości odżywcze jak surowe buraki? zastanawiam się ponieważ nie wiem czy coś zostaje w tych suchych "wiórkach" które zostają w sokowirówce.

Sok ma nieznacznie mniej minerałów.

3. gdzie mogę sobie wyliczyć stosunek o3 do o6 ponieważ w dzienniku vitalmax nic takiego nie ma?

Samemu. To proste, gdyż źródeł omega 3 jest bardzo mało(tłuste ryby, olej lniany(ale to już nie są kwasy EPA i DHA), siemię lniane, orzechy włoskie trochę mają, ale więcej omega 6.
Wejdz na nutritiondata.com i tam jest pokazane co ile ma omega 3 i omega 6. Policz ile masz o3, odejmij od ogółu wielonienasyconych, i porównaj proporcje.

4. czy po treningu mogę zamiast połączenia carbo+wpc zjeść sobie ryż biały+wpc czy jednak carbo jest lepsze?
Możesz.

5. Jest jakaś istotna różnica między ryżem białym ,a brązowym w posiłku potreningowym? Wiem że jest inne ig ale czy aż tak bardzo ważne jest to który zjem?
Dla amatora nie ma to znaczenia.

ad 1. a czy muszę te orzechy koniecznie moczyć?
ad 2. jak się sprawa ma z węglowodanami i błonnikiem i co w ogóle znajduje się w tych resztkach po burakach?

wiecie może czy można jakoś bezpłatnie sprawdzic sobie grupe krwi? Najchętniej to oddałbym krew ale jestem jeszcze nie pełnoletni :/

kosztuje to grosze idz pogadaj z panią z przychodni

Mam pytanie wywodzące się z niewiedzy - antyoksydanty zapobiegają zakwaszeniu organizmu?

Typowoni pierwiastkami zapobiegającymi zakwaszeniu są wapń,sód,potas,magnez,żelazo. Antyoksydanty występują w dużych ilościach miedzy innymi w warzywach i owocach także dostaraczając je z tych źródeł jednocześnie dbasz o równowagę kwasowo zasadową. Jeśli chodzi Ci o sam suplement diety opart y na antyopksydantach nie pomoże w zakwaszeniu.