domer
Zdecydowanie warzywa.
Moderator działu Odżywianie
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6379
Napisanych postów
79354
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775164
...
nowy6789
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
198
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1156
mogą być marchewki ?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6379
Napisanych postów
79354
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775164
Moga byc roznego rodzaju warzywa do wszystkich posilkow.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1860
Czy odzywka bialkowa zmieszana z mlekiem zrobiona wieczorem, bedzie do spozycia rano?
...
Arros
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2407
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
37030
trzymana w lodowce tak. w temperaturze pokojowej moze byc ciezko.
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
zrób rano nie polecam tak robić
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52133
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Mam pytanie odnośnie niepełnowartościowego białka. Przyjmuje się te 2g białka na kg. Przy czym są to 2g pełnowartościowego białka. Dla osoby ważącej ~70kg jest to 140g białka.
Teraz dodając do diety różne produkty będące źródłami węglowodanów, dodajemy też białko niepełnowartościowe (warzywa np.). Z tego co mówiliście, to to białko zostaje uzupełnione i staje się pełnowartościowe.
Wtedy dla takiej diety wychodzi białka 200-300g, czyli dużo więcej niż to 2g na kilogram.
Co z tym faktem zrobić? Założyć że reszta niepełnowartościowego białka zostanie przetworzona na energie?
Zmieniony przez - TomekUrug w dniu 2010-10-18 18:16:00
Teraz dodając do diety różne produkty będące źródłami węglowodanów, dodajemy też białko niepełnowartościowe (warzywa np.). Z tego co mówiliście, to to białko zostaje uzupełnione i staje się pełnowartościowe.
Wtedy dla takiej diety wychodzi białka 200-300g, czyli dużo więcej niż to 2g na kilogram.
Co z tym faktem zrobić? Założyć że reszta niepełnowartościowego białka zostanie przetworzona na energie?
Zmieniony przez - TomekUrug w dniu 2010-10-18 18:16:00
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2407
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
37030
bialko 'niepelnowartosciowe' staje sie umownie bialkiem o pelnym aminogramie jedynie w polaczeniu z wyrazna iloscia pelnowartiosciowego zrodla, czyli np bialko z kaszy gryczanej, ktora ma te kilkanascie % bialka w polaczeniu z piersia z kurczaka moze byc liczone jako pelnowartosciowe. to normalne, ze proteiny calosciowo wychodza ok 2,5-3g na kg.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52133
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
thx, sog
...
J_A_G_L_A
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
754
Wiek
31 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6036
To pytanie mogło już paść, ale zapytam jeszcze raz. Jak alkohol wpływa na trening??
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Masa/ korekta diety
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
Dieta redukcyjna - prośba o oceny i porady.
