POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

Ma ktoś link do przepisu na jajecznice z razowcem ?? Bo szukałem w dziale kuchnia SFD ale nie mogłem znaleźć czegoś takiego, a potrzebuje jakiegoś zamiennika do Płatków owsianych

JAGLA - kroisz chleb w kostke i wrzucasz do jajecznicy :) Kiedys dawno temu mama robila nam tak z bialym pieczywem. W smaku mistrzostwo :)

nigdy nie robiłeś jajecznicy ? spytaj mamy dodatki jakie już uważasz za słuszne

Ponawiam pytanie co to jest faza smuklenia ? :D

jeśli dojrzewasz i rosniesz intensywanie to jest ta faza

Mam nie lada zagwozdkę. Kupiłem sobie makaron z "semoliny z pszenicy durum" firmy Pasanti. Według tabeli wartości odżywczych ma btw 12/2/71 na 100g. Problem polega na tym że ta wartość jest przed ugotowaniem. Po ugotowaniu: 9/1/53 w 150g.

Jak to interpretować? Którą wartość brać pod uwagę w liczeniu bilansu?

EDIT:
Nie doczytałem że "Jedna porcja makaronu 75g stanowi 150g produktu po ugotowaniu.

Nie ma problemu więc

Zmieniony przez - TomekUrug w dniu 2010-10-17 19:07:59

przed ugotowaniem bierz

pytanko
Bilans mojej diety to b:2.5-3g/kg w:3g t:1g kcal 3000 waga nie skacze,niezalezy mi na zatłuszczeniu i lapaniu wody(treningi SW i silownia) ale niewidze zmian w masie miesniowej to czy dobrym pomyslem bylo by zmniejszyc bialka i dodac weglo. i tluszczy?


Zmieniony przez - mad.maxik w dniu 2010-10-17 23:16:50

myślę że białka możesz spokjnie odjąć i dodawać ale powoli żeby nie było skoku

Jadasz tyle samo bialka i weglowodanow i dziwisz sie, ze masa nie idzie Zmniejsz do 2g bialko a 1g dodaj do wegli. Oczywiscie rozloz to na jakis czas.

Zmieniony przez - domer w dniu 2010-10-18 08:49:11