Wuchta - trening dla przyjemności

me2 ;)

Ja tez

dobra inicjatywa i popieram

5zyla nikogo z nas nie zbawi

Świetny pomysł, rzucać nr konta

Vena - Boras prawie zawsze mnie się słucha

Adrian - jest kiepsko ale zbieram informację czytam i myślę co dalej aby było lepiej z kolanem. Blokada to ostateczność. Jedno jest pewne, że do SQ i MC raczej nie wrócę . Zdrowie ważniejsze

Boras - filmiki będą ale jak troszeczkę zredukuję i muskle się pokażą Na dzień dzisiejszy sam tłuszcz zalega

4mass - wielkie dzięki za informację. Czytam i szukam rozwiązań aby z kolanem było lepiej.



Wielkie dzięki za inicjatywę odnośnie konta. To bardzo miłe ale nie mogę Was narażać na koszta. Postaram się znaleźć alternatywę z NFZ w końcu odciągają składki i to nie małe. Będę szukał rozwiązań bezkosztowych jeśli się nie uda trudno trzeba będzie wydać troszeczkę kaski grunt aby ból w kolanie minął. Trochę to przeszkadza w codziennym życiu.

Diagnoza jaką przekazał mi lekarz podczas zabiegu to była kosa w plecy Długo nie mogłem się z nią pogodzić ale nie ma co płakać tylko szukać rozwiązań i mieć nadzieję, że uda się zrekonstruować kolano.

Pozdrawiam.

Każde powtórzenie wolno, dokładnie a ciężar mało ważny, krótkie przerwy między seriami max 90sec. Trening trwał 70minut.

Wrażenia 9/10

Czegoś takiego mi brakowało.






- 50gram vitargo przed + 20gram BCAA

- 50gram vitargo + 50gram carbo + 20gram BCAA + 20aminokwasów Universal 2700

- po godzinie szejk 7 jaj + 50gram Izolatu 95 Olimp

CEL:

Trening nastawiony będzie na zmniejszenie BF i dlatego stopniowo będę zmniejszał podaż vitargo i carbo. Za około miesiąc będę dodawał rowerek (zalecenie lekarza). Drugi cel to priorytet na witkę. Patrząc w lustro to ręka odstaje i to znacznie dlatego czas nadgonić. Kolejne dni treningowe w środę i piątek.

Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-10-04 21:11:19

Rafał nie gadaj głupot każdy z nas wydaje kupę kasy co chwile na pierdoły , i żadnego z nas nie zbawi jak się zrzucimy na jakże słuszny cel , więc myślę że to jest bardzo dobry pomysł na zorganizowanie delikatnej składki .

Z całym szacunkiem ale na pewno lepiej się zajmą kolanem na prywatnym zabiegu , na porządnym sprzęcie niż na fundusz zdrowia na który jeszcze pewnie będziesz długo czekał.

Dowiedz się jaki byłby koszt takiego zabiegu i wówczas się pomyśli

zdrówka

Właśnie Wuchta nie gadaj głupot...każdego dnia nie jeden z nas wydaje kasę na głupoty,często zdarza się nam pomagać innym,jeśli w grę wchodzi sport to nie ma żadnych wątpliwości,bo nie można z dnia na dzień zaprzestać robić tego,co się "kocha"

Były na forum akcje typu "analiza składu białek" gdzie ludzie się zrzucali tak więc Twój cel jest tym bardziej zasłużony

jestem za!

na swoje zdrowie wydalem grube tysiace niestety jak narazie nie udalo sie go odzyskac.

jak mam komus pomoc wydajac 5 zl to na pewno nie pozaluje bo wiem jakie zdrowie jest wazne dla kogos kto kocha ten sport.

Mam nadzieję, że ja nie znajdę się w takiej sytuacji, ale jak będę mógł pomóc to nie pożałuję