POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

Ok - dodam, ze po kaszy najbardziej jestem "wypchany" bezposrednio po posilku.
Mam jeszcze jedno pytanie. Trening MT koncze o 22, wypijam wtedy odzywki ale zostaje jeszcze jeden posilek: 150g twarogu, jakies warzywko, 15ml oliwy. Nastepnego dnia musze wstac o 7 rano. Jesc o 23 max 23.30 jak przyjade do domu jeszcze? Kima o polnocy wtedy by wychodzila.

po treningu musisz dać ww i szybciej wchanialne bialko

Zgadza sie, tak też robilem (bo teraz po operacji nie cwicze) - Vitafit WPC80+ Flud Dyamtize Waxy Maize. Po powrocie do domu zostanie mi JESZCZE jeden ostatni posilek ("kolacja"): 150g twarogu, jakies warzywko, 15ml oliwy. O ktorej go zjesc gdy nastepnego dnia musze o 7,15 byc na nogach?

Zna ktoś moze jakies kursy/wyklady na ktorych moge otrzymac jakis certyfikat zwiazany z dietetyka?

certyfikat nie wiele Ci da przydało by się coś więcej

Arros
Nie ma sensu tak się wszystkim przejmować, to robi bardzo małą różnicę.

popol24
Ja na podróż praktykuję omlety, bardzo łatwo je zmieścić do pojemnika.

Też tak sądze ale w poblizu nie mam zadnej szkoly, uczelni zeby wziasc sie za cos takiego. Nie mam zamiaru jezdzic co tydzien do Warszawy zeby byc na kilku godzinach wykładów. Trzbe bedzie czegos poszukac :)

Witam mam takie pytanko do ekspertów otóż wczoraj rozbawiła mnie sytuacja dotycząca marchewki a mianowicie:ogladalem program kiedys o tym w jakiej postaci marchewka dostarcza więcej karotenu i wyszło ze marchewka gotowana dostarcza więcej od zjedzonej na surowo,wczoraj oglądałem program o diecie na tvn style i pani dietetyczka powiedziała żeby marchewkę gotowana zastąpić surowa
oO ? ktos tutaj klamie :D

ale czy Pani dietetyczce chodziło o to samo czy raczej o zwiękoszne ig produktu bo myślę że właśnie to miała na myśli

Witam, mam pytanie
1. Czy jeśli biegam 30 minut, to po przyjściu do domu od razu muszę zjeść posiłek? Bo powiem szczerze najwygodniej mi biegać 2 godziny przed następnym posiłkiem czyli 2h-0,5h=1,5h bez posiłku po bieganiu. Może tak zostać?