To tylko hobby.
Uwaga, nakurvviam! http://www.sfd.pl/volvo93_/_Sizon_Trajning_/_Kebab,_drinki_i_dziewczynki_%_-t731361.html
...
Napisał(a)
Tylko uważaj bo tam lustra są Panowie mhm, że tak powiem byki forma ładna i powo. w robieniu maksów
...
Napisał(a)
Kafary Elegancko Krzysztofie, cud miód i malina, jestem ciekawy jak z efektami za miesiąc będzie (foto), a sparing z partnerem było nagrać jak to chopy piszą
...
Napisał(a)
10 min sparingu, duzo bardziej meczace jak 30 min biegu a tam 30 - 40min
...
Napisał(a)
Panowie gardę trzymać!
ja dzisiaj na starej siłce trochę pokopałem w worek. Chyba wracam do treningów... Niby cele mam inne ale strasznie mi tego brakuje
ja dzisiaj na starej siłce trochę pokopałem w worek. Chyba wracam do treningów... Niby cele mam inne ale strasznie mi tego brakuje
...
Napisał(a)
Powrót do korzeni :)
...
Napisał(a)
Cokta
Faktycznie jak koksy
Mamy zamiar nagrać ale jak będzie co oglądać
volvo93
Byki albo zatłuszczona trzoda
Dzięki zobaczy się wkrótce jaj pójdzie z maxami .
Maciek
Forma to raczej już na przyszły rok będzie , teraz już za późno na redukowanie .
rr-28
Hubert81
Cele celami ale jak worek wisi to aż kusi żeby przy***ać co nie
shitman_xD
Był w rękawicach ale do zdjęcia zdjeliśmy żeby samowyzwalacz ustawić
Paweł
Przydałoby się wycisnąć te 50 na poprawę humoru
Masz mieć operację , coś słyszałem . Mam nadzieję że to nic groźnego [można prosić więcej szczegółów jeśli to nie tajemnica]
Pozdro.
Adrian
E tam , to wszystko kwestia światła
Rafał
Dzięki , Twój też wyglądał smakowicie
Co do treningów to w następnym cyklu pokładam większe nadzieje na progres siłowy i poprawę wyglądu .
Obecny też ważny ale nie chcę się rozczarować jak coś nie pójdzie, więc nie zakładam że polecą rekordy .
Aczkolwiek było by miło
Wczoraj byliśmy z żoną na grillu . Jedno piwo przez cały wieczór wypiłem za to karkówki chyba z 0,5 kg zjadłem .
Trening jutro czyli planowe 95% masów .
Dzisiaj przygotowałem 1 kg piersi z kury w warzywach , będzie na dwa dni .
Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-08-01 18:15:37
Faktycznie jak koksy
Mamy zamiar nagrać ale jak będzie co oglądać
volvo93
Byki albo zatłuszczona trzoda
Dzięki zobaczy się wkrótce jaj pójdzie z maxami .
Maciek
Forma to raczej już na przyszły rok będzie , teraz już za późno na redukowanie .
rr-28
Hubert81
Cele celami ale jak worek wisi to aż kusi żeby przy***ać co nie
shitman_xD
Był w rękawicach ale do zdjęcia zdjeliśmy żeby samowyzwalacz ustawić
Paweł
Przydałoby się wycisnąć te 50 na poprawę humoru
Masz mieć operację , coś słyszałem . Mam nadzieję że to nic groźnego [można prosić więcej szczegółów jeśli to nie tajemnica]
Pozdro.
Adrian
E tam , to wszystko kwestia światła
Rafał
Dzięki , Twój też wyglądał smakowicie
Co do treningów to w następnym cyklu pokładam większe nadzieje na progres siłowy i poprawę wyglądu .
Obecny też ważny ale nie chcę się rozczarować jak coś nie pójdzie, więc nie zakładam że polecą rekordy .
Aczkolwiek było by miło
Wczoraj byliśmy z żoną na grillu . Jedno piwo przez cały wieczór wypiłem za to karkówki chyba z 0,5 kg zjadłem .
Trening jutro czyli planowe 95% masów .
Dzisiaj przygotowałem 1 kg piersi z kury w warzywach , będzie na dwa dni .
Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-08-01 18:15:37
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
...
Napisał(a)
Smakowicie wygląda, ale ja bym nie mógł tak odgrzewać, świeże smaczniejsze o wiele Żarło z grilla to jest to ostatnio zawijałem w sreberko filet z kurczaka i tak to się szamało :)
Poprzedni temat
plan
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- ...
- 236
Następny temat
Ilość dni treningowych i ich rodzaj - proszę o radę.
Polecane artykuły