Ann/rekompozycja str.104/redukcja-zdj.str.76

Bardzo dobre podejście, z praktyki wiem że łatwo nie jest, trzeba być twardym, najważniejsza jest zmiana stylu życia na dłuższy dystans niż tylko czas trwania "odchudzania"
pozdr

Ann, też latasz za tym głupim zaświadczeniem? Mi pani doktor kazała zrobić jutro morfologię, problem tylko w tym że jestem na cyklu kreatynowym a zaświadczenie maks we wtorek muszę oddać(Kochany poznań)

Jakie znowu zaświadczenie?

A, na studia pewnie? Ale ten cykl coś ci namiesza w papierach, Bach?

Ann świetna przemiana gratuluje Ci i nie dziwię się że chłopy teraz się przymilają Pozdro

Właśnie wiem, że na studia!
Dlatego pytam

Oj Anula, teraz dopiero obejrzałam podsumowanie... i w sumie w odpowiednim momencie. Rewelacyjne wyniki, świetna przemiana, a taliaaa/brzuszek/plecki - the best jak dla mnie.

Jest to bardzo dla mnie motywujące, zwłaszcza, że też CKD jechałaś.
Gratulacje!:D

Lena, Wyniki badania krwi może sfałszować lekko.

Żyrafko Dawid zaplanował mi treningi i dietę do sierpnia więc nie mogę się obijać

Bachman ja muszę mieć na 21 czerwca a , że teraz nie mam czasu rano to wolałam sobie już zrobić

fAla , Lu dziękuje no wiesz zazdrościłam chłopakom ładowania





Dzień nietreningowy-zaplanowany.

"DIETA":
1.kurczak, orzechy, ogórek zielone
2.kurczak, warzywa
3.jajka, warzywa

w tym dniu starałam się jeść chociaż było to bardzo trudne (sprawy rodzinne )...


Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-06-10 15:46:27

Ania )
Dzisiaj byłam na siłce hehe....wyobraż sobie ze poprosiłam Twojego 'najulubieńszego' trenera, żeby założył mi ciężary na gryf...ale zrobił minę..co za jeleń ..ech! Ale mimo to zrobiłam przysiady (bez ciężarów wrrr) nie czułam się tak dobrze, jak po treningu z Tobą ;/

NO ale nic...czekam na Ciebie mimo wszystko ;)

ps. byłam dzisiaj juz o 8.30 :D