TygrRyseK
Ann ciezary sa porzadne 
pelen podziw. Czekam jutro na zdj 
pelen podziw. Czekam jutro na zdj Be yourself everyone else is already taken
http://www.sfd.pl/Tygrysica/Kontunucaja_walki_o_super_sylwetke-t588251.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1473
Wiek
45 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7072
...
King_Odin
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115972
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Ciorny
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
288
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6994
W rozpiętkach podajesz ciężar jednej sztangielki czy obu? Czy może na maszynie robisz?
...
PaulinaPop
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
216
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
18642
Nieźle,nieźle... 
Podglądam w ukryciu i dopinguje...
Nie lubisz aerobiku? Zawsze to jakieś urozmaicenie. Mi akurat bardzo dużo daje. Ale kto co lubi
Podglądam w ukryciu i dopinguje...
Nie lubisz aerobiku? Zawsze to jakieś urozmaicenie. Mi akurat bardzo dużo daje. Ale kto co lubi
.
...
Ann..
Ekspert
Szacuny
290
Napisanych postów
7798
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
225727
Na początku chciałam podziękować za wszystkie rady , wsparcie , motywacje, za odwiedziny w dzienniku.
Dawidowi(King ) bardzo chciałam podziękować za treningi , za to , że dzięki niemu zmusiłam się do długich aero.
1. WYMIARY
2. ZDJĘCIA
Przepraszam za jakoś zdjęć ale były robione ok 4 nad ranem. Może za kilka dni wkleję zdjęcia pleców - ciężko robić się samowyzwalaczem i napinać bo nigdy nie wiem kiedy robi zdjęcie bo w lustrze plecy wyglądają lepiej.
Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-06-06 12:55:41
...
wrong
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
24786
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
89719
Ladnie jest
Chcialam wlasnie wpisac, ze zazdroszcze Ci 7cm z bioder, ale pomylily mi sie priorytety
. Oby tak dalej!
Chcialam wlasnie wpisac, ze zazdroszcze Ci 7cm z bioder, ale pomylily mi sie priorytety
. Oby tak dalej!The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar
Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka' 
HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52129
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ślicznie
Szkoda, że nie ma całej sylwetki i prostowników
Szkoda, że nie ma całej sylwetki i prostowników
...
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
36673
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
115972
Aniu, rewelacyjnie wyszło podsumowanie!
Naprawdę.
Poza tym, pasujesz do mojego podpisu. Dotyczy on husarii. Jesteś równie konsekwentna i nie ma dla Ciebie przeszkód nie do pokonania
Jeszcze raz BRAWO.
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-06-06 13:07:08
Naprawdę.
Poza tym, pasujesz do mojego podpisu. Dotyczy on husarii. Jesteś równie konsekwentna i nie ma dla Ciebie przeszkód nie do pokonania
Jeszcze raz BRAWO.
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-06-06 13:07:08
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52129
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
ladnie ?
za***iscie jest !
za***iscie jest !
...
Ekspert
Szacuny
290
Napisanych postów
7798
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
225727
REKORDY :
Przysiad : 65 kg aktualnie :80kg
Martwy ciąg: 80 kg aktualnie :105kg
przysiad przedni : 35kg aktualnie :65kg
push press 32,5kg aktualnie : 45kg
Wrong na zdjęciach nie widać jak z dołu spadły cm ale po spodniach bardzo.
Marta: zdjęcia dam jeszcze inne ale to już nie dzisiaj , aktualnie nie mam głowy do robienia zdjęć..nawet dzisiaj bym nie robiła ale jak już obiecałam..
Dawid dziękuje , mam nadzieję że mogę dalej liczyć na twoją pomoc
shitman dzięki.
Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-06-06 13:10:18
Przysiad : 65 kg aktualnie :80kg
Martwy ciąg: 80 kg aktualnie :105kg
przysiad przedni : 35kg aktualnie :65kg
push press 32,5kg aktualnie : 45kg
Wrong na zdjęciach nie widać jak z dołu spadły cm ale po spodniach bardzo.
Marta: zdjęcia dam jeszcze inne ale to już nie dzisiaj , aktualnie nie mam głowy do robienia zdjęć..nawet dzisiaj bym nie robiła ale jak już obiecałam..
Dawid dziękuje , mam nadzieję że mogę dalej liczyć na twoją pomoc
shitman dzięki.
Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-06-06 13:10:18
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Osiagnac cel do 8 lipca
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- ...
- 130
Następny temat
domowy atlas
