zrób dzisiaj normalnie 60min aero
i jak dasz radę to trzymaj się tych 15-20min po siłowym - tutaj niskie tempo
będzie ok
eee czekaj, w sob wolne? nie ma tam aero? w końcu to dzień po ładowaniu
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-05-20 13:31:40
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.