Dlonra - Wodyn zawsze dobrze prawi ale czasami za późno przeczytam Jego wskazówki i wprowadzam dopiero od kolejnego treningu. ModWod - to jest ćwiczenie na bicepsa, skrócona wersja tradycyjnego modlitewnika, gdzie klęczysz obok poziomej ławki i uginasz. Filmik znajdziesz na YT.
Boras - jak będziesz grzecznie jadł to kto wie co gwiazdor przyniesie w worku
deebe - oj tak spory arsenał
Owna - Ty zazdrośniku TY
Czy za dużo w prochu? Dla mnie wyznacznikiem jest........wc. Jeśli nie pędzi mnie za często to znak iż podaż białka jest ok. Jeśli przesadzę to oddaję z siebie to co najcenniejsze dla mięśni
Przy mojej wadze to mam troszeczkę iny przelicznik np. spójrz na mojego rannego szejka - 10 jaj +
50gram białka a do wc nie pędzi. Prawie 90gram białka...
Adzik - jest to jeden z piękniejszych dni w miesiącu
Patryk - jak na kloca 125kg to mogę więcej niż 80kg trenujący, prawie 2x więcej
40kaps? Nie mam problemu z łykaniem nawet po 4sztuki na raz ale jak łyknę po treningu 20-30sztuk to jestem najedzony