Wuchta - trening dla przyjemności - Forum SFD

...

mat2005

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 350 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3501

widzę ,że sobie wszystko dobrze zaplanowałeś. Urlopik do tego off od treningu. Ja zrobiłem podobnie. Tylko ,że nie dostałem urlopu

Ja piję dziennie zawsze koło 5 litrów. I 2 małe kawy.

A co do jedzenia to jedz spokojnie bo masz kilaset ton do przerzucenia do końca roku

http://www.sfd.pl/MAT2005/_DZIENNIK__walka_o_formę_-t498616-s3.html#post2

mój dziennik

...

Rrumcek

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1801 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8141

Wuchta, tez fanem herbatki jestes widze?

Ja dziennie pije jakos 40 szklanek herbaty (200ml), lub jakies 15-20 szklanek (500ml)

Do tego mineralka i jest dobrze.

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

40 to jaj wypij - bedziesz kozak

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

grzechmek

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2631 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15370

Fuj! mięso z dżemem!

ale 30 jaj dziennie to faktycznie kozak, ja najwiecej zjadłem 20 ale gotowanych

dziennik
http://www.sfd.pl/grzechmek/DZIENNIK-samodoskonalenie-t508825.html
moje fotki
http://www.sfd.pl/Grześ_12_msc-t613346.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Mięso z dzemem - apetyczne musi byc

U mnie jak narazie suchy kurczak, ale odbije sobie w sobote napewno.

...

Wuchta34

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 51295

Mat - jak odpoczywać to na całego

Widzę, że nie tylko ja jestem spragniony

Rrumcek - herbatkoman

Wodyn - 40 powiadasz, jeszcze nie ale kiedyś zahaczę

grzechmek - też tak myślałem na początku dopóki nie spróbowałem. JEst super, spróbuj

Pavel - kurakiem już byłem przejdzony ale z dżemikiem fajnie wchodzi

Musiałem coś zmienić

Powrót do korzeni :)

...

dnos

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 587 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 25277

O fu ck jak przeczytałem o 40 herbatach i 30 jajach to zmiękłem:P Ludzie jesteście wielcy:D Ja wypijam dziennie gdzieś 2l wody do tego jakieś 2 herbaty i to muszę pchać na siłę. Pozdrawiam

PS. Miłego wypoczynku Wuchta.

http://www.sfd.pl/dnos/Dziennik-t575194.html - mój pierwszy dziennik. Zapraszam wszystkich:D

...

Venka84

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 53 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 889

mięcho z dżemem

chwila wolnego od treningów i już go nosi

"Jeśli coś robisz to rób to najlepiej jak się da i bądź w tym najlepszy"

początek w TS-dziennik: [http://www.sfd.pl/temat574738]
test Activlab: [http://www.sfd.pl/temat545646]

...

JOVOVlCH

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1065 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15416

Ciężary robią się naprawdę konkretne.
Bardzo dobra dynamika w martwym ciągu

Trening nie jest dodatkiem do diety, ani dieta do treningu.
To tylko niewielkie dodatki do genów, które posiadamy.
Natomiast wygląd początkującego, niekoniecznie musi odwzorowywać jego potencjał genetyczny.

...