Wuchta - trening dla przyjemności

Naprawde? Ale rozumiem ze na gole lapy. Bo mam zamiar sie przestawic ale raczej odciskom nie dam rady ;/

Na gołe łapy
Odciski nie przeszkadzają. Ja mam cały czas
No chyba, że chcesz mieć rąsie gładkie jak panna no to już kwestia wyboru.
Zawsze możesz uzywać gąbek

Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-02-27 16:38:09

Ok dzieki za odpowiedz :)

odciski nie pojawiają sie przy pewnym stażu,
no tyle, że robią się trwałe zgrubienia

rękawice można natomiast rozważać w kontekście higieny

Wuchta jak przyrządzasz ten szejk jajeczny? Mógłbyś podać przepis i dać foto tego?

było już tu,
Wuchta w wersji porannej-owocowej pije

messi:

jajka surowe + bialko + owoc + cynamon np

kobinacji tyle ilu ludzi ktore je zjadaja

ja np 6 jajek + jablko/banan i git.

Maciej - mam problem z odciskami i to spory, wiecznie rozwala mi się co jakiś czas. Dodatkowo przy każdym ciężarze 220kg + sztanga wbija się a ból ciężki do wytrzymania dlatego stosuję paski. Rękawiczek nie stosuję.

messi - Adzik podał sekretną miksturę



Za chwilkę super wypiska zgodnie z zapowiedzią + filmik - była moc

Nooo czekamy Z niecierpliwością. A co do szejka to faktycznie fotkę kiedyś byś mógł zrobić Pewnie i tak się nie skuszę na surowe ale ciekaw jestem jak wygląda

18 Trening B5 by Wodyn 27.02.2010:

1.wyc.od czubka głowy - 70-80-90-100-110-120 i 130x3,5 (ost.125x3)
+podc. na drążku podchwyt x3,3,3,3,3

2.MC - 80x3, 100x3, 120x3, 140x4, 160-170-180-190-200-210-220-230-240-250 i 260x5 (ost.245x5) FILMIK

3.składanka na bica:
-nachwyt
-podchwyt
-podc.wzdłuż do cycków 5x3 - 60-65-70-75-75

4.wyc.głową w dół wąsko - 70-80-90-100-110-120-130-140-150 i 160x4 (ost.155x4) FILMIK


Wrażenia 10000000/10

1.jest nowy rekord 130x3

2.również nowy rekord 260x5, chyba tyle jeszcze nigdy nie było

4.+5kg ale progres zachowany i to cieszy