Anonim
To jest napój dla harcora, dużo tego wychodzi napoju ? cała szklanka czy mniej ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
MARIAN 17
IFBB PRO
Ekspert
Szacuny
10650
Napisanych postów
30005
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
609926
ja na początku dałem łyżke miodu do szklanki potem wysisnałem sok z połowy cytryny nastepnie zalałem woda prawie do pełna i dodałem kilka goździków i łyżecze imbiru i gdy zaczałem mieszac to sie roz***ała szklanka;/
Myślałem że mnie rozwali, ale około 1/4 szklanki zdołałem uratowac wiec spróbowałem jak smakuje i naprawde w samku jak dla mnie dobre, starsznie pali po gardle wiec i pewno pomaga na przeziebienie
Myślałem że mnie rozwali, ale około 1/4 szklanki zdołałem uratowac wiec spróbowałem jak smakuje i naprawde w samku jak dla mnie dobre, starsznie pali po gardle wiec i pewno pomaga na przeziebienie
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
Napisał(a)
Avasso
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
2996
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
34857
Tak jak mówisz teraz daje Śniadanie,Przed i Po treningowy węgle
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
pomaga ten napój
sam imbir już mega zdrowy
ale rób to w kubku jakimś "mocnym"
sam imbir już mega zdrowy
ale rób to w kubku jakimś "mocnym"
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
MARIAN 17
IFBB PRO
Ekspert
Szacuny
10650
Napisanych postów
30005
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
609926
Tydzień 12, Dzień 36 treningowy
5B
ZESTAW B:
1 SKOKI DOSIEZNE: 1 SERIA 50 SKOKOW
2 WYCISKANIE NA BARY OD CZOLA siedząc 27kgx5p , 30kgx5p, 36kgx5p, 40kgx2p, 45kgx5p (+3kg)
3 POLOWICZNE OSZUKANE PODCIAGANIE DO BRODY STOJAC 27kgx5p , 30kgx5p, 36kgx5p, 40kgx2p, 45kgx5p (+3kg)
4 MARTWY CIAG 52kgx5p,60kgx5p,72kgx5p 78kgx2p 87kgx5p (+5,5kg)
5 POLOWICZNE WYCISKANIE W CHWYCIE NA SZEROKOSC BARKOW (GORNA POLOWA) 40kgx5p, 46kgx5p, 52kgx5p,60kgx2p, 66kgx5p (+2kg)
6 PODCIAGANIE NA DRAZKU WASKIM PODCHWYTEM DO CZOLA 5p, 5p, 5p+3kg, 2p+6kg , 5p+9kg
7 PRZYSIADY ZE SZTANGA Z PRZODU 33kgx5p, 40kgx5p, 46kgx5p, 52kgx2p, 57,5kgx5p (+2kg)
8.brzuch
dzis trening fajnie nie ma co sie rozpisywac bo trzeba isc ogladac mecz
progresja zaliczona i to cieszy
a oprócz siłowni było jeszcze dzis godzinke odsniezania
micha:
1.ponad 100g owsa+3jajka+orzechy+pomidor
2.ponad 100g makaronu durum+100g wieprzowiny+ponad 100g piersi z kurczaka+słatka
TRENING
3.100g ryzu białego+ponad 200g piersi
ODŚNIEŻANIE
4.100g kaszy+połowe udka+50g makreli wedzonej+pomidor
5.4 jajka na boczku+ogórki
6.wejdzie twaróg
a takie pytanko czy moge jesc te jajecznice na boczku?
nie łacze jej ze żadnymi weglami to moze ujdzie...
5B
ZESTAW B:
1 SKOKI DOSIEZNE: 1 SERIA 50 SKOKOW
2 WYCISKANIE NA BARY OD CZOLA siedząc 27kgx5p , 30kgx5p, 36kgx5p, 40kgx2p, 45kgx5p (+3kg)
3 POLOWICZNE OSZUKANE PODCIAGANIE DO BRODY STOJAC 27kgx5p , 30kgx5p, 36kgx5p, 40kgx2p, 45kgx5p (+3kg)
4 MARTWY CIAG 52kgx5p,60kgx5p,72kgx5p 78kgx2p 87kgx5p (+5,5kg)
5 POLOWICZNE WYCISKANIE W CHWYCIE NA SZEROKOSC BARKOW (GORNA POLOWA) 40kgx5p, 46kgx5p, 52kgx5p,60kgx2p, 66kgx5p (+2kg)
6 PODCIAGANIE NA DRAZKU WASKIM PODCHWYTEM DO CZOLA 5p, 5p, 5p+3kg, 2p+6kg , 5p+9kg
7 PRZYSIADY ZE SZTANGA Z PRZODU 33kgx5p, 40kgx5p, 46kgx5p, 52kgx2p, 57,5kgx5p (+2kg)
8.brzuch
dzis trening fajnie nie ma co sie rozpisywac bo trzeba isc ogladac mecz
progresja zaliczona i to cieszy
a oprócz siłowni było jeszcze dzis godzinke odsniezania
micha:
1.ponad 100g owsa+3jajka+orzechy+pomidor
2.ponad 100g makaronu durum+100g wieprzowiny+ponad 100g piersi z kurczaka+słatka
TRENING
3.100g ryzu białego+ponad 200g piersi
ODŚNIEŻANIE
4.100g kaszy+połowe udka+50g makreli wedzonej+pomidor
5.4 jajka na boczku+ogórki
6.wejdzie twaróg
a takie pytanko czy moge jesc te jajecznice na boczku?
nie łacze jej ze żadnymi weglami to moze ujdzie...
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
możesz
byle nie ogromne ilości
byle nie ogromne ilości
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
MARIAN 17
IFBB PRO
Ekspert
Szacuny
10650
Napisanych postów
30005
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
609926
Avassco to dobrze myślałem ze taka masz micheJa zreszta mam podobna:D
Odin to dobrze ze moge bo wchodzi mi taka jajecznica eleganckoA dziś tego boczku były 3 plasterki
a i zapomniałem dodac ze było małe odstepstwo zjadłem dwa małe ptasie mleczka i 4 raffaello ale od babci trzeba było wziasc
Ja zreszta mam podobna:D
Odin to dobrze ze moge bo wchodzi mi taka jajecznica elegancko
A dziś tego boczku były 3 plasterki
a i zapomniałem dodac ze było małe odstepstwo zjadłem dwa małe ptasie mleczka i 4 raffaello
ale od babci trzeba było wziascAktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
tez wypijłem ten napój przed chwilą. co prawda imbir wazny miałem do 2006 roku ale był smaczny. Godzikow nie wypiłem bo nie wiem jak w sumie te gwoździe pic. miodu nie dałem, czysta fruktoza/
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
miód - daj pół łyżeczki małej, miód jest b.zdrowy
kurde no, goździki wsypujesz do kubka ale pijesz sam płyn
imbir raczej się nie przeterminuje, chyba że jakieś dodatki konserwujące sypią, wówczas może to być szkodliwe. Aczkolwiek nieznane są do końca skutki uboczne spożycia przeterminowanych produktów zawierających sztuczne aromaty, środki konserwujące itd.
kurde no, goździki wsypujesz do kubka ale pijesz sam płyn
imbir raczej się nie przeterminuje, chyba że jakieś dodatki konserwujące sypią, wówczas może to być szkodliwe. Aczkolwiek nieznane są do końca skutki uboczne spożycia przeterminowanych produktów zawierających sztuczne aromaty, środki konserwujące itd.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
MARIAN 17
IFBB PRO
Ekspert
Szacuny
10650
Napisanych postów
30005
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
609926
dzis niby dzien bez treningowy ale byłem pograc w hokeja
wpiska dzis wczesnie bo zaraz sie rodzina zjedzie na 18-nastke
micha:
1.ponad 100g owsa+3jajka+orzechy+ogórki
2.100g owsa+3 jajka=placeki+ogórki
HOKEJ, a teraz jestem zmeczony jak nie wiem...
3. 3 jaja+100g owsa+50g piersi+sałatka pekisnka
4.za niedługo przed impreza zjem ponad 150g piersi+około 100g makaronu durum+sałatka pekisnka i dodam jakiegos owoca moze pomarancz
a relacje zreszty dnia zdam jutroale pewno bedzie i troche dobrego jedzenia i troche syfu
Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-01-23 15:37:15
wpiska dzis wczesnie bo zaraz sie rodzina zjedzie na 18-nastke
micha:
1.ponad 100g owsa+3jajka+orzechy+ogórki
2.100g owsa+3 jajka=placeki+ogórki
HOKEJ, a teraz jestem zmeczony jak nie wiem...
3. 3 jaja+100g owsa+50g piersi+sałatka pekisnka
4.za niedługo przed impreza zjem ponad 150g piersi+około 100g makaronu durum+sałatka pekisnka i dodam jakiegos owoca moze pomarancz
a relacje zreszty dnia zdam jutro
ale pewno bedzie i troche dobrego jedzenia i troche syfu
Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-01-23 15:37:15
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
Poprzedni temat
4500km od domu 2500m.n.p.m Vol II/log żelesia
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
-
Następny temat
dziwna klatka
