...
Napisał(a)
Rrumcek
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1801
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8141
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115956
No nie strasz mnie 
wzystko odpuszczę, ale chociaż aero będzie
Ok, poszło?
jutro zobaczę jak się będę czuł
ew. odpuszczę siłowy a zrobię chociaż 30min aero...
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-03 16:24:34
wzystko odpuszczę, ale chociaż aero będzie
Ok, poszło?
jutro zobaczę jak się będę czuł
ew. odpuszczę siłowy a zrobię chociaż 30min aero...
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-03 16:24:34
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1801
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8141
Nie wczytuje mi sie obrazek, ktory dales, czy co to tam jest
...
Napisał(a)
demolub
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5699
Wiek
54 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
37378
King_Odin
Przede wszystkim dziękuję wiesz za co
No a te na fotce to te tajemne składniki żeby uzyskać eliksir przeciw wszelkiemu złu
O którym mi wspominałeś wcześniej u mnie .
Przede wszystkim dziękuję wiesz za co
No a te na fotce to te tajemne składniki żeby uzyskać eliksir przeciw wszelkiemu złu
O którym mi wspominałeś wcześniej u mnie .
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51575
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Zadbaj o witaminki...ja w tym roku jadę na zestawie witamin i mineralów z olimpu i nawet kataru jeszcze nie miałem Do tego herbatka z miodem od czasu do czasu i jest gitara
Dalej czekam na filmik z tabaty
Do tego herbatka z miodem od czasu do czasu i jest gitara
Dalej czekam na filmik z tabaty
...
Napisał(a)
elaine
FitMax
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
16752
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
67661
przeszło ze mnie na Ciebie;)
Magiczny napój na pewno pomoże.
Ładnie siady w tabacie, ciekawe jak to będzie wyglądało na filmiku:) Poproś kogoś o trzymanie telefonu;))
Magiczny napój na pewno pomoże.
Ładnie siady w tabacie, ciekawe jak to będzie wyglądało na filmiku:) Poproś kogoś o trzymanie telefonu;))
:):)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115956
Ewelinko - czy ja wiem czy ładnie, klasyk
robię równo z gościem z filmu, nie sprawia mi to problemu
ale polecam jednak robić na zmianę różne ćwiczenia
bo takich 6-8 serii siadów i człek wymięka, zbyt duże ukrwienie...
przeszło ze mnie na Ciebie;)
no
Myron - ale tak w ogóle to ... co takiego jest w tej tabacie, że każdy chce ją zobaczyć?
na yt jest full filmików 
demolub - no już jestem po pierwszym takim napoju, zobacz co się stało:
mini HULK
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-03 16:59:16
robię równo z gościem z filmu, nie sprawia mi to problemu
ale polecam jednak robić na zmianę różne ćwiczenia
bo takich 6-8 serii siadów i człek wymięka, zbyt duże ukrwienie...
przeszło ze mnie na Ciebie;)
no
Myron - ale tak w ogóle to ... co takiego jest w tej tabacie, że każdy chce ją zobaczyć?
na yt jest full filmików
demolub - no już jestem po pierwszym takim napoju, zobacz co się stało:
mini HULK
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-03 16:59:16
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51575
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
hulk miecie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5699
Wiek
54 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
37378
Psonic właśnie ten ten pan na tym zdjęciu kogoś mi przypominał , Hulk to on
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115956
Dobra Panie i Panowie
rozmawiałem z 2 osobami
na 99% się zajechałem
Tabatę robiłem od grudnia nawet co drugi dzień, wychodziły nawet 4 TABATY
dlatego teraz NOWY PLAN:
siłowy bez zmian
aero: wtorek/czwartek/sobota/niedziela na czczo
tabata: okazjonalnie raz na 10-12 dni...
jednak mix tabaty+after'u+siłowego+innych czynności daje w kość
jutro edytuję 1 stronę z wypiską treningową
zostawię obecny plan (bo przecież tydzień nim jechałem, ponad)
i dam nowy.
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-03 17:53:42
rozmawiałem z 2 osobami
na 99% się zajechałem
Tabatę robiłem od grudnia nawet co drugi dzień, wychodziły nawet 4 TABATY
dlatego teraz NOWY PLAN:
siłowy bez zmian
aero: wtorek/czwartek/sobota/niedziela na czczo
tabata: okazjonalnie raz na 10-12 dni...
jednak mix tabaty+after'u+siłowego+innych czynności daje w kość
jutro edytuję 1 stronę z wypiską treningową
zostawię obecny plan (bo przecież tydzień nim jechałem, ponad)
i dam nowy.
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-03 17:53:42
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Poprzedni temat
Plan masa priorytet + siła
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- ...
- 195
-
Następny temat
TRENING . porady
