SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

POJEDYNCZE PYTANIA cz.2

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 215014

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6231 Napisanych postów 75800 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 753507
Nie ten dzial.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 229 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 15454
czy ryż zmiksowany z 1 szklanka wody straci na wartosci??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 554 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4660
W żadnym wypadku :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 54 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1827
Dobrywieczor, uzywam saa trenuje na silowni, ale mam zamiar w dni nietreningowe wrzucic sztuki walki.

Wygladalo by to tak ze zasuwam 6 dni w tygodniu 3 na silke 3 na sw.

Narazie dostarczam 3,5/1,5/7 (b/t/w) na kg masy. O ile powinienem to zwiekszyc kiedy bede zasuwal 6 dni w tygodniu?

Chodzi mi oczywiscie o to zeby dalej byly postepy.

Z gory dziekuje i przepraszam za ten belkot, ale nie ta godzina

Zmieniony przez - Suwalski w dniu 2008-10-09 02:37:48

Cześć! Jestem Ania, mam 12 lat. Szukam koleżanek i kolegów!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6231 Napisanych postów 75800 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 753507
Trudno powiedziec. Daj ok 300kcal i kontroluj organizm.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ładowanie na CKD. Jestem na ckd od 11 dni w sobote wypada 13 dzień, czy mogę zrobić ładowanie w sobotę czy raczej poczekać?
Czytałem, że ketoza zaczyna sie po 14 dniach, czy ładowanie w 13 dzień nic nie porypie? Ogólnie zaplanowałem ładowania co 14 dni, bo mam duuuużo fatu do spalenia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 601 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 19905
odnoszac sie do mojego pytania z strony 131

jestem na tej diecie i kreatynie mono od ponad tygodnia,

zaobserwowalem ze spada mi opona z brzucha, jest bardziej plaski,(nie robie zadnych aerobow, trening 3 razy w tyg)

waga i wymiary stoja w miejscu(wiem ze to za krotki czas na przyrost masy)ale spodziewalem sie ze przyrosnie mi wlasnie troche tluszczu, w koncu jestem endomorfikiem
wiec czy to moze moze znaczyc ze mam za malo kalorii?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 143 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9053
Znalazlem pewien przepis na batoniki z płatków owsianych i innych przydatnych dla diety składników (przynajmniej tak mi sie wydaje)ale chce sie upewnić czy rzeczywiście jest dobry.

"Składniki:
397 g mleka zagęszczonego słodzonego (ja dałam niesłodzone)
250 g płatków owsianych górskich
75 g wiórków kokosowych
100 g suszonej żurawiny

125 g mieszanki nasion (pestki słonecznika, dyni, sezam, siemie)
125 g niesolonych fistaszków (nie miałam tyle: dałam 70 g fistaszków, resztę orzechów laskowych i macadamii)

Przepis:
Mleko skondensowane podgrzać w garnuszku, ale nie do zagotowania. W misce wymieszać wszystkie suche składniki, dolać ciepłego mleka, dobrze wymieszać. Formę o wymiarach 23 x 33 cm wyłożyć papierem do pieczenia, na to wyłożyć przygotowaną mieszankę, wyrównać powierzchnię. W zależności od tego, jakie lubi się batony można masę lekko ugnieść: bez tego dla mnie były zbyt miękkie. Ale też nie ugniatać masy na siłę, bo wtedy zrobią się kamyczki, nie batony. Piec ok. 1 godziny w temperaturze 130oC. Po wyjęciu i przestudzeniu pokroić na 16 prostokątnych batoników."

Brzmi dobrze,Co o tym sadzicie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 288 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3879
pewnie dobre te batony, ale ostro kaloryczne: wiórki, orzechy. ale jak to z wszystkim jak smaczne to złe

Stój tam gdzie chcesz stać, choćbyś miał stać sam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 609 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4439
O orzechy bym sie nie czepial, zdrowe tluszcze, nic zlego. Gorzej z tym mlekiem slodzonym, jego nie polecam stosowac

Do sukcesu nie ma windy, trzeba isc po schodach

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Pomóżcie z odchudzaniem

Następny temat

TrenerGym - pytanie

WHEY premium