Tu masz kilka ćwiczonek na m. skos.brzucha
http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm
http://www.bstok.pl/fitness/?t=tydzien22
A tu masz troche odiecie brzuchu itd.
http://brzuch.wordpress.com/
Jeśli chodzi o celność zawięś sobie coś na bramce i próbuj w to trafić ( nie poddawaj sie )
A jeśli jeszcze chodzi o diete nie jedz fast foodów, chipsów, coli, na pizze itp. od czasu do czasu oczywiście sobie pozwol
PS: Odbijaj piłkę od ściany (podania strzały itd.),a i nie radze palić papierosów
BARCA RULES
Impossible is nothing