TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

Cześć macie trening dla napastnika

Mariopepe ...
jeżeli zapominasz zwodów na meczu, to znaczy ze nie dopracowałeś ich do końca. Musiszą one być jak najwięcej ćwiczone abyś doszedł do perfekcji !
POZDRO
chodzi o to byś zwody robił automatycznie na boisku, a pomogą w tym poświęcenie i wytrwałość w ćwiczeniach .

Witam wszystkich pilkarzy i ludzi z tym zwiazanych

przegladam wasze forum od dawien dawna pare cwiczonek ciekawych( nowych) znalazlem ale z reguly takich pojedynczych. Przegladalem ten temat i nie moglem znalezc odpowiedniego treningu dla mnie chociaz poddalem sie tez przy bodajze 61 stronie a zatem...

Mam 17 lat 174 cm wzrostu 64kg z reguly preferuje gre na skrzydle i to jest moja MAIN pozycja, ale trener z koniecznosci stawia mnie czesto w roli srodkowego ofensywnego pomocnika ( tak w razie czego moze sie przydac). gram w Anglii w mlodziezowej druzynie Leicester City i teraz mamy przerwe w treningach do 30 czerwca, mialem juz miesiac odpoczynku i chcialbym bardzo poprawic sie w niektorych elementach.

Moim zdaniem oraz zdaniem innych technike oraz drybbling mam na dobrym poziomie z celnoscia podan oraz strzalu jest tak samo, jestem dosc dobrze rozciagniety, ale szpagatu to ja nie zrobie. Interesowalby mnie trening przedewszystkim podciagajacy
- przyspieszenie,
- szybkosc- w 3gim mialem 12.41s na 100m, ale na boisku tego za bardzo nie widac pozatym 14 miesiecy temu mialem zerwane wiezadla w prawym kolanie, po urazie juz ani sladu.
- dezycje na boisku
- gra glowa.

Trening raczej indywidualny bo za bardzo to nie mam tutaj z kim wspolpracowac ale z koniecznosci bede mogl namowic brata do wysilku.

Jesli ktorys z uzytkownikow ( bodymaker- widze ze znasz sie na tym) moglby ulozyc z nudow jakies treningi uwzgledniajace takze elementy ktore mam na przyzwoitym poziomie, bylbym bardzo wdzieczny. Ja sie staralem z pomoca niektorych z tych cwiczen ale mi to nie wychodzilo i z reguly robilem dosc monotonne treningi i w ogole trener w przyszlosci raczej ze mnie zaden nie bedzie.

Dzieki wielkie za wszelka pomoc. Pozdrawiam.

Zmieniony przez - LeNo17 w dniu 2008-06-01 01:53:25

cześć
zwracam sie o rade w sprawie korków...
mam do wydania ok 200 zł jakie polecacie radził bym o sprawdzone modele

aha i napewno nie mogą być to wkręty bo jakoś kupno wkrętów uważam za głupotę życia

Witam! Jestem nowym użytkownikiem na tym forum. Mam problem. Właśnie dzisiaj rozpocząłem treningi piłki nożnej. Zapisałem się do klubu. Nie trenowałem nigdy na poważnie. Grałem tylko czasem z kolegami na podwórku. Dzisiaj idę na pierwszy trening do klubu. Mam już swój trening indywidualny, bo w klubie treningi tylko 2 razy (niestety). W tym planie trenuję przede wszystkim technikę, wytrzymałość i siłę. Jest to mój trening w okresie przygotowawczym i zamierzam wziąć się za to poważnie. I mam w związku z tym do Was pytanie. Czy to wszystko w moim wieku ma sens??? Czy jeżeli będę należycie przykładał się do treningów indywidualnych i w klubie to przez wakacje zdążę się dobrze przygotować do sezonu??? Proszę Was o jak najwięcej odpowiedzi i liczę na waszą pomoc. Z góry wielkie thx. Pozdrawiam!!!

Mam syna 10 letniego chciałbym zasięgnąć informacji jakie powinien wykonywać ćwiczenia aby poprawić w piłce nożnej siłę strzału

pawlosssss a nie podałeś ile masz lat i do jakiego klubu się zapisałeś (jaka liga).

Zmieniony przez - Adriano7 w dniu 2008-06-03 00:24:15

Rzeczywiście. Sorry. Mam 14 lat i zapisałem sie do klubu grającego w lidze okręgowej trampkarzy starszych.

cześć wszystkim ja mam pytanie do specjalisty bramkarzy mugłby ktoś taki napisać trening dla bramkarzy prosze o szybką odpowiedź pozdro

Siemka

Jestem nowym uzytkownikiem na tym forum.Chcialbym zaczac gre w pilke nozna lecz nie idzie mi narazie zbyt dobrze. Mam 14 lat okolo 165 cm wzrostu i waze 55kg. I mam do was prosbe. Nie wiem co mam cwiczyc zanim pojde do jakiegos klubu sie zapisac.Powiem tak kiedys trenowalem sztuki walki (przez 6 lat) i mam niezle osiagniecia, nie chce sie chwalic ale nie moge sie powstrzyamc xd.Jestem 4 razy z rzedu mistrzem polski w Combat Kalaki,ale nie o przechwalki mi tu chodzilo.Kondycje mam w maire dobra,szybki jestem,zwinny tez i chyba musailbym pocwiczyc technike. Moglibyscie mi cos napisac zeby znacznie sie poprawic chodzi mi glownie o przyjmowanie pilki, opamowanie jej i celnosc.

Pozdro bede bardoz wdzieczny za pomoc