Bo jeżeli waga jest ta sama a leci fat to ja bym się cieszył :)
...
Napisał(a)
A powiedz mi - zależy Ci na zrzuceniu Fatu czy na ogólnym spadku masy?
Bo jeżeli waga jest ta sama a leci fat to ja bym się cieszył :)
Bo jeżeli waga jest ta sama a leci fat to ja bym się cieszył :)
...
Napisał(a)
Dobra, ale jak podejrzewam - Ty nie masz 36 % fatu...
Ciesze sie jak miesnie rosna ale równo ze spadkiem masy, jesli mam wybierac to wole stagnacje w miesniach a spadek fatu, a nie odwrotnie...
Ciesze sie jak miesnie rosna ale równo ze spadkiem masy, jesli mam wybierac to wole stagnacje w miesniach a spadek fatu, a nie odwrotnie...
...
Napisał(a)
Co w tym dobrego?
Czytalem gdzies jak ktos mowil ze zeby rosl np. bic to trzeba sie koncentrowac na plecach itp, wiec moze zaczne pracowac na miesnie a tluszcz sam poleci ?
Zmieniony przez - GG1992 w dniu 2008-05-31 11:46:46
Czytalem gdzies jak ktos mowil ze zeby rosl np. bic to trzeba sie koncentrowac na plecach itp, wiec moze zaczne pracowac na miesnie a tluszcz sam poleci ?
Zmieniony przez - GG1992 w dniu 2008-05-31 11:46:46
...
Napisał(a)
Czytalem gdzies jak ktos mowil ze zeby rosl np. bic to trzeba sie koncentrowac na plecach itp, wiec moze zaczne pracowac na miesnie a tluszcz sam poleci ?
praawda z tym bicem / a jak chcesz aby tłuszcz poleciał to czekaj cierpliwie bo nie ma nic na siłe
dobra ja ci polece fbw z l powt 20 + w seri .
zaczynasz od nog-pleców-klaty-barów-trica-bica .
praawda z tym bicem / a jak chcesz aby tłuszcz poleciał to czekaj cierpliwie bo nie ma nic na siłe
dobra ja ci polece fbw z l powt 20 + w seri .
zaczynasz od nog-pleców-klaty-barów-trica-bica .
...
Napisał(a)
Robie partie w tej kolejnosci, jak podales. Jestes pewny ze 20 powtorzen to nie za duzo?
...
Napisał(a)
czytałem ze to sie przełoży do spalania fatu bo więcej kalori spalisz .
...
Napisał(a)
Ale bardziej cun obciąży. Lepiej robić trening z normalną ilościa powtórzeń a zwiększyć zapotrzebowanie organizmu zwiększenie intensywności lub częstotliwości aero/inerwałów
Poprzedni temat
Trening na mase do oceny
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- ...
- 46
Następny temat
2dni treningu na masę split
Polecane artykuły