sihaja/blog/redukcja tłuszczu

Nie wiem tez ile to jest np. 50g ryzu, bo wegle wazy sie po ugotowaniu Powaznie? Ja zawsze myslalam, ze wszystko wazy sie przed obrobka termiczna

No wegle przed ugotowaniem, raczej, one po ugotowaniu waza ok 2 raz wiecej, to bialko po ugotowaniu bo wazy mniej.

hmmm... to może pokręciłam coś. w każdym razie od jutra idę do roboty, wiec bede musiala sobie wczesniej przygotowywac posilki, w sensie jakis obiad do pracy itp. wiem z doswiadzenia, ze jak mam ulozony dzien to latwiej mi idzie z dieta, jem o konkretnych porach i nie podzeram miedzy posilkami :)
trening bedzie wiec przesuniety na 18 - 18.30 :)

Ufff... Juz sie przerazilam, ze mezowi systematycznie psuje diete

Melduje sie. Długo mnie nie było, co nie oznacza, że trening i dieta poszły w odstawkę. Nadal dzielnie walczę
Jutro postaram się podać nowe wymiary, żeby nie było

No... a juz sie zastanawialam gdzie cie wcielo? Dawaj jakies rozpiski w miedzyczasie, cobyśmy mogli zobaczyc jak ci idzie walka z zelaztwem.

No juz myslalam, ze zdezerterowalas. Welcome back

Nie, jestem jestem, bez obaw! Zaczelam nowa prace i juz nie mialam ochoty wlazic na kompa wieczorami, ale jestem
W przyszlym tygodniu szykuje mi sie ponad tydzien przerwy w cwiczeniach, co spowodowane jest wyjazdem, ale postaram sie cos pocwiczyc w domu, chociaz wiadomo, ze to nie to samo.

Nowa rozpiska treningu bedzie na pewno po nowym roku Teraz ciagne ten trening, ktory zaczelam.

Sihaja, co z Toba? Twoj dziennik umiera

zgodnie z poleceniem Martuccy czytam i będę się uczyć hehe :) ja dopiero zaczynam kończy sie wlasnie moj pierwszy miesiac treningow i jako takiej diety :) bede cvzytac zagladac i w razie czego tez komentowac :) powodzenia