TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

dobre rady.. podobne treningi ja robie sobie gdy wychodze pocwiczyc ale wiecie co sprobujcie zwiekrzyc swoja wytrzymałosc to bardzo pomaga (zauwazcie ze gdy gra. np.C.Ronaldo czy inny zawodnik światowej klasy to oni biegaja po boisku cale 90 min. i mu jeszcze jest mało ,a nasi {niektorzy} polscy zawodnicy graja 45 min. i wleka sie jak muchy w smole wiec..) daje wam to przewage nad przeciwnikiem zaraz po pierwszych 10 min. meczu ja jestem takim przykladem. mam 15 lat i 176 cm. wzrostu jestem dosc dobrze zbudowany a do zespołu juniorow dostałem sie 1.5 roku prze ukonczeniem odpowiedniego wieku. i wszyscy mnie wyprzedzali bo moj czas na 60 to 8.6 ale za to na 1000 mieszcze sie w 3.00 i wystarczy non stop biegac z obronca w poprzeg boiska i on po 10 min. ma dosyc i droga do bramki otwarta..... SPRAWDZONE gram na napadzie i wykonczyłem juz nie jednego obronce takim ganianiem swiadczy o tym 1 miejsce w lidze

czesc mam problem... mialem przerwę w graniu i teraz koledzy na treningach ze tak sie wyraze brzydko "opie*****ją" mnie driblingiem jak dziecko...
na boisku trawiastym nie bylo tak zle ale teraz na hali to totalna tragedia...
i tu pytanie do Was co robic bym mogl ich powstrzymać???
Wiem trening trening i jeszcze raz trening... i trenuje na treningach ale chyba mi to nie wystarcza i sa negatywne efekty (na treningach bardziej atak trenujemy niz obrone)

i pytanie troche z innej beczki buty(halowki)mieć lepiej idealnie dopasowane do nogi czy troche luzu (ile??) ??

pozdro

Nikos a jak doszłes do takiej kondycji??
Jak trenowałes??

Real fan ja osobiscie gram w luznych butach.Mi sie dobrze w nich gra.Ale moim kumple za to grają w butach dopasowanych.To zalezy od upodoban.Musisz poprobowac.Kiedys był wywiad z Luisem Figo w czasopismie Bravo Sport.On osobiscie gra w idealnie dopasowanych butach.Ale on moze zlecic firmie Nike zrobienie butów zpecjalnie dla niego.

Cześć! Co zrobić aby miec dobre nastawienie psychiczne przed meczem lub na treningu? Może to smieszne pytanie no ale spytam co zrobic aby biegać szybciej od osob starszych odemnie z rok lub 2 lata (ale i tak biegam bardzo szybko i mam dobrą kondycję nawet jak sie objem słodyczami) Mam 12 lat waże 47kg i mam 165cm. Prosze o odpowiedź mój numer gg to 6637603

Jak co masz zrobic??Trenowac!!Masz w tym poscie multum cwiczen na szybkosc.

No tak czy mam robic dalej to samo..... Znam już z tej strone chyba wszystkie ćwiczenia macie jakies jeszcze?

dzieki tej strony zrobilem duze postepy... biegałem bardzo wolno, ale szybkosc Cisse i Martinsa mi zaimponowała i postanowilem, ze chce szybko biegac;d I mi sie to udaje

Nie pozostaje mi nic innego jak cieszyc sie razem z tobą.

Mam prośbe mógłby ktoś powiedziec mi jakie sa zasady przyjecia do szkółki piłkarskiej np. do SMS Łódź? Na czym polega nabór i kiedy sie odbywa i jakie warunki trzeba spełniać?
P.S. Nie chodzi mi na razie o żadną konkretną szkółke