CKD - fakty nie mity by qaz

gazar - do tej dietki cud z 14 wrzesnia "nhe" - kto ci takich bzdur nagadal?
chcesz zabic czlowieka - przy 5ciu posiłkach dziennie chcesz zastosowac ok 250g białka? max dawka to 2g!i to w zupełnosci wystarcza dla organizmu - dla człowieka obciążonym b.wysokim wysiłkiem fiz.podniesienie wyzej "normy" wiąze sie z poważnymi następstwami - chorobą nerek i wątroby...a poza tym przy tak wysokiej dawce białka i takim niskim poziomie węglowodanów nie wiem do czego chcesz doprowadzic-organizm potrzebuje kcal do pobierania z pozywienia białka i transportowania go do mięsni, bez kcal pobranych z weglowodanow a szczególnie cukrów prostych nie ma mozliwosci by białko trafilo do nich!!!przeciez to logiczne!bez przewodniztwa czyli weglowodanów białko zamiast trafiac do mięsni-budowac je-odkłada sie w postaci tłuszczu i nici z ładnego brzuszka i zgrabnej sylwetki-nie ma wyjscia....uczcie sie uczcie...i słuchajcie rad fachowcow i przedewszystkim nie denerwujcie nas takimi głupimi artykułami...

Maj, a Ty kim w ogóle jesteś? Uzupełnij może profil, bo to, że tam napisałeś "dietetyk dyplomowany" to jeszcze trochę mało przekonujące. Zanim więc zaczniesz wygłaszać kategoryczne sądy, może się troszeczkę uwiarygodnij. Czytałeś może książkę Roba Faigina o NHE? Z nim dyskutuj nie z Quazem, bo to Faigin jest jej autorem. Poza tym, czy dobrze rozumiem, ze podwarzasz sens diet niskowęglowodanowych a w tym ketogenicznych? Oświeć nas dlaczego, bo byłoby to bardzo odkrywcze. Może cała rzesza forumowiczów na CKD (w tym ja) dowie się, że tak na prawdę to wcale nie schudła i wcale nie udało im się utrzymać przy tym masy mięśniowej i że to wszystko tylko wiatr i ułuda...

maj22 Twoja znajomość biochemii człowieka jest na bardzo słabym poziomie

ale pomijając to w NHE jest do 50g białka w jednym posiłku, czyli mniej może być ważne by nie było więcej

hej Ellis. Gratuluję! Wreszcie Cię wyboldzili

dzięki

trochę to trwało, myślałem już, że się rozmyślili

ellis:

Mógłbym Cię prosić o rzucenie chociaż okiem na tę moją dietkę w wersji 2.0? Chciałbym już zacząć ciąć :)

1.
Jajecznica z 3 jaj
Liśc kapusty
4 łyżeczki oliwy
łyżeczka tranu
Masło (20 gram)
//Myśłałem o kapuście kwaszonej, jeśli dasz radę to zjeść to może być.

2.
Makrela
//Tutaj możesz coś dodać np: kawałki makreli z brokułami(zgodnie z zapotrzebowaniem) i oliwa ze śniadania.

3.
Pomidor/Rzodkiew
Kabanos
Ser żółty
//Rozumiem, że to posiłek w szkole, ale możesz dać np: coś w plastikowym pojemniku, zamiast kabanosów.

4.
125 gram sera chudego
2 łyżeczki otręb
łyżeczka majonezu
2 łyżeczki oliwy
//Majonaz nie jest zdrowy, a jego walory smakowe w tym posiłku nie zostaną wykorzystane, więc trochę nie rozumiem.

5.
Wątróbka (lub pierś) z kurczaka
2 łyżeczki oliwy
Pieczarki
//Pieczarki czasem możesz dodać, ale lepiej np: czerwoną paprykę, pietruszkę nać, czosnek, wątróbka tylko czasem.

6.
125 gram sera chudego
łyżeczka kakao
2 łyżeczki otręb
//Nadal będe upierał się z tym gotowanym mięsem np: wołowiną to nie musi być pierś 0% tłuszczu.

7.
Jajecznica z 3 jaj
Liśc kapusty
4 łyżeczki oliwy
łyżeczka tranu
Masło (20 gram)
//Może być, ale na koniec dnia dałbym nabiał, a ten posiłek gdzie indziej.

Zestawienie produktów jest trochę dziwne, ale każdy ma inny gust - staraj się unikać przetworzonego żarcia: majonez, kabanosy itd.

Jeżeli chodzi o kapustę - to jest to kapusta pekińska - bardzo smaczna :)

Dzięki - przekonstruowałem już sprawę :)

ciekawa dietka

Do Ellis-> dietę low carb na masę wziąłem z artu Quazara https://www.sfd.pl/temat162782/. 
Ponieważ CKD świetnie na mnie działa (tak, tak Panie maj, kolejny który musi mieć halucynacje), postanowiłem popróbować. Gdybyś mógł dać wskazówkę co może być nie tak?
Odpowiada mi ta dieta z kilku powodów: lubię mięso i dla mnie to gwiazdka z nieba że mogę go tyle jeść <mniam, mniam>, oraz gdy stosowałem diety bogate w węgle to mało mi d... nie rozrywało jak zapomniałem o pigułach (np. epumisan) a tutaj luz, zero problemów.
Plus pytanko czy dać 2,2g białka na kg masy czy lepiej 2,0?

Ps. Dzisiaj robię ładowanie na CKD. Faktycznie nie da się wytrzymać bez tego. W piątek praktycznie spałem na stojąco, ale 50min stepera zrobiłem