SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

CKD - fakty nie mity by qaz

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 852153

Ankieta

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 6889 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 100566
na smród z japy myj zeby po każdym posiłku
na pot zapodaj sobie antidral i nie będziesz się pocił (w aptece 6zł pomaga)
a co do osłabienia to nie długo przejdzie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 199 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9893
Co do zębów to myję po każdym posiłku. Dzięki jednak za radę dotyczącą pocenia. Na pewno spróbuję.

Pośmiertny awans lub proces za przekroczenie uprawnień - dylemat policjanta.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6231 Napisanych postów 75800 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 753507
Po ładowaniu bedzie juz lepiej, organizm musi sie przyzwyczaic

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 106 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2447
dokładnie tak jak domer mówi. nie ma nic lepszego na ckd jak ładowanie(oczywiscie prawidłowe!!)HeHe

nigdy nie należy sie poddawać!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 2090 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 20230
mam 2 pytania

na której diecie jest mniejszy katabolizmy na CKD czy zwykłej redukcji gdzie graniczamy wegle??
do konca maja mam zamiar stracic 5-6 kg i czy da sie to zrobic, planuje w tym czasie 1 ładowanie, diete ta mam od niedzieli ale narazie to nei dokonca sie jej trzymałme wiec brak efektów

Śniadanie:
jaja całe 3 (160 - 170 g)
ser biały chudy 100g
otreby 30 g
oliwa z oliwek 20 g

w szkole
SP 80 35g
mleko 250g (jak robie z woda to musze bez oliwy bo nie dam rady pic wiec cos za cos ;/ )
oliwa z oliwek 30 g
ser gouda 50g


Obiad :
piers z kuczaka 150g
oliwa z iliwek 30 g
jakas surówka ze smietana

Kolacja:
tunczyk w wodzie 130 g / makrela 100g
oliwa z oliwek 15 g / jak makrela to bez oliwy


przed snem
ser biały 100 g
oliwa z oliwek 10g


siłka 3x na tydzien
aeroby 3x lub 4x po 60 min na tydzien

suple to thermo speed i BCAA mega caps olimpu

Zmieniony przez - Michał... w dniu 2005-05-06 21:32:34
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1669 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 52363
wywal mleko daj tran i moze byc

"to jest ten co za kilka puszek bialka wytatuował sobie znak firmowy na plecach?" leże i kwicze

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 2090 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 20230
tran moze zakupie
mleka nie da rady wywalic, nie smakue mi oliwa i jak jest odzywka na mleku to spoko nie czuje oliwy ale jak na wodzie to nie dosc ze odzywka nie dobra to jeszcze oliwe czuc wiec dla mnie masakra

brak odpowiedzi na moje pytania

Zmieniony przez - Michał... w dniu 2005-05-06 22:15:14
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 279 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1946
Witam wszystkich po ponad miesięcznej przerwie,troche czytania tera mam,ale zmierzam już od poniedziałku dietke ckd +treningi,troxhe bedzie boleć ciało ,ale odrzywianie przez ten miesiąc zbytnio nie odbiegało od ckd jedynie co robiłem to liczyłem węgle około 72g na dobe i zasady jak na ckd i schudłem 3kg prez 40 dni tylko siła spadła i mięsnie troche jakby zwiotczały

Nie spodziewajcie się niczego po człowieku, który pracuje wyłącznie dla potrzeb własnego życia, a nie dla swego trwania w wieczności.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 110 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1634
72g wegli na dobe to nie jest CKD!!
to juz jest SKD i pewnie do tego robiles ladowania ...
jak masz zamiar byc na CKD to zejdz z weglami do 30g
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6231 Napisanych postów 75800 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 753507
Racja 70g ww to nei ckd.

Dieta ok, mozesz troche otrebow dodac z rana jezeli zmiescisz sie w 30g ww. Pamietaj ze liczymy tylko strawne.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Białko przed snem - tuńczyk czy odżywka?

Następny temat

Białko 70% z Allegro???

WHEY premium