Szacuny
13
Napisanych postów
6271
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
15956
Chociaz po skonczeniu tego gergy wolałbym chyba zacząć inny program treningowy - ale znowu wtedy pierwsze tygodnie nowego programy beda dla mnie stratą czasu...
Szacuny
13
Napisanych postów
6271
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
15956
Nawet nie pytam co to jest, bo pewno za trudne dla mnie
Wszystko zalezy od tego, czy w ostatnich tygodniach gergy wyskok nadal bedzie mi sie zwiekszał, bo jezeli tak to poprostu bedzie trzeba odpowiednio zwiekszac liczbe powtórzen na kolejne tygodnie...skoro efekty beda nadal to nie ma co przerywac dobrej sytuacji
Szacuny
13
Napisanych postów
6271
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
15956
Oglądnąłem ten filmik co linka w btg dałeś Koles na prawde wymiata
Ja chyba dzisiaj na kosza pojde...za jakies 30 minut wyjde tylko mam cos uda czworogłowe zmęczone po wczorajszym treningu jeszcze...pewnie dlatego, ze cwiczyłem wczoraj o 20 wieczrów - tak jakos wypadło, ale juz tego błędu nie popełnie