Krzychu - Gruby podejście pod 1/2 IM 2022 ;)

14.09.2022

Rower. Szybka przejażdżka, mało czasu. Za to wpadł nowy rekord na 5s







Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2022-09-14 13:09:44

15.09.2022

Rower. Zwifta czas zacząć

16.09.2022

Rower. Miało być wolne, jednak nie umiem odpoczywać jak jestem w domu. Więc wleciał mały evencik. Weekend natomiast będzie full rest.

17.09.2022

Wolne. Cały dzień na Energylandii, fajna zabawa

18.09.2022

Rower. Luźny chomik po powrocie do domku.

19.09.2022

Siłownia. Siła w górę, jest dobrze całkiem jak na takie leniwe pseudotreningi

Podciąganie +30kg 7-5-5-5
WL 110kg x3, 120kg x3, 130kg x3
RDL 182kg 2x6
OHP 90kg 2x5
Biceps KB 26kg 2x10

Rower. Chomik, szybka godzinka w tlenie i spadamy dalej.






W końcu się ogarnęło rabacik i nowy szpej wleciał. Ach to uzależnienie technologiczne




Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2022-09-19 14:06:58

Pikny jest. Zastanawiałem się nad tym kolorem, ale w końcu przyżydziłem . Chociaż teraz już bym na bank wziął

Ja tylko dzięki znajomościom, tak to tez bym nie brał

Ładny, ale mogłeś do ajfona dołożyć

Do tego też się dołoży, niech tylko rzucą dostępnością gdzieś stacjonarnie

20.09.2022

Rower. Interwałki na żółto i zielono. Minuta 345w, minuta czydzieści 285w, razy pięć, wszystko razy trzy. Na koniec jeszcze kilka wyższych powtórzeń. Przyjemnie paliło.







Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2022-09-20 13:30:09