[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

Teraz juz tak robie

FighterX

rutkow

Niby tak ale zawsze czlowiek nie ma czasu , tak niestety wygladaja realia wiekszosc ćwiczących .

Stary siedzisz na rowerku po treningu przez 30 minut, a nie masz czasu na rozgrzewce zrobić ćwiczeń rehabilitacyjnych?

no, ale uwierz ze tak jest
polowa pacjentow na rehabilitacji ma dupie cwiczenia,
Oni chca glownie na zabiegi, ktore w wiekszosci malo co daja

A jednak cwiczenia to podstawa .
Dzis bylem u fizjo , troche mnie rozluźniła , igly powybijała , zobaczymy czy cokolwiek poprawi .

oby :) zeby cyborga nie robili z Ciebie%)

Juz sie pomalu tak czuje , kregoslup bark wszystko do wymiany

TomQ-MAG

FighterX

rutkow

Niby tak ale zawsze czlowiek nie ma czasu , tak niestety wygladaja realia wiekszosc ćwiczących .

Stary siedzisz na rowerku po treningu przez 30 minut, a nie masz czasu na rozgrzewce zrobić ćwiczeń rehabilitacyjnych?

no, ale uwierz ze tak jest
polowa pacjentow na rehabilitacji ma dupie cwiczenia,
Oni chca glownie na zabiegi, ktore w wiekszosci malo co daja

U mnie z reguly rozgrzewka i mobility zajmuja najwiecej czasu. Mam tak wbite, że jak ja nie zadbam o siebie to nikt tego nie zrobi. Podobnie mam z korpusem, jak nie dbam o to, to poźniej wychodzą jakieś dziwne rzeczy z plecami.

To tylko pozazdroscic i brac przykład

Po prostu dla mnie trening oprócz spełnienia pewnych wymogów, ma przede wszystkim poprawiać moje zdrowie.

Powiem Ci ze jakos zawsze mi to umykało , ale teraz wiem ze to konieczność i zamierzam wdrożyć w zycie , nawet jak bede miec wolne od treningow bede robic te cwiczenia .

Dla mnie to zawsze był priorytet. Pomimo, że robię sobie czasami wyzwania z dużą objętością (300 swingów dziennie + 100 burpees), to dalej celem jest ciągle poprawia zdrowia i te ćwiczenia są na stałe.