Artur Białek start Jesień 2022

georgu

Ło Panie jak ten burger apetycznie wygląda

Najlepszy jaki jadłem xD w sobotę jeszcze raz tam idziemy, tylko teraz zrobię rezerwscje bo czekaliśmy trochę... ale warto ! To jest sieciówka jakby co , wiem że Wawie jest też xD

winterR

No weź ja juz wiem ze ta przepuklina będzie mi przeszkadzać. Juz teraz mnie drażni a co będzie później...

Wiem Michał, mi to polecił neurochirurg- bo podczas tzw. Brzuszków cały drżę i to mogło być przyczyną, ale niestety nie - to słabe skosy i poprzeczny brzucha. Ale cieszę się że zrobiłem bo sylwetka wygląda bardziej estetycznie , a nie oszukujmy się pewnie znowu wyjdę w klasyku i wagówce , tylko pytanie czy do 80 czy do 90 kg. Jakoś nie napalam się że ma być to ten 2022 i wiosna, wszystko zależy od Matiego co ona powie

To drżenie to też miałem ale to tak jak piszesz ogólnie przez słabe mięśnie core, bo ja od kiedy planki zacząłem regularnie robić to drżenia nie ma :)
Co do startów to jasne że nie ma co się napalać, co ma być to wyjdzie, zresztą waga jest taka że serio mocno idzie z niej zejść ja teraz po sobie widzę że przed bps w sopocie było 104kg teraz 2tyg lekko ponad do PCA i waga już 101,5kg około więc co będzie na koniec sezonu xD 95 xD hehe

Biały89

georgu

Ło Panie jak ten burger apetycznie wygląda

Najlepszy jaki jadłem xD w sobotę jeszcze raz tam idziemy, tylko teraz zrobię rezerwscje bo czekaliśmy trochę... ale warto ! To jest sieciówka jakby co , wiem że Wawie jest też xD

W Krakowie chyba brak z tego co kojarzę

winterR

To drżenie to też miałem ale to tak jak piszesz ogólnie przez słabe mięśnie core, bo ja od kiedy planki zacząłem regularnie robić to drżenia nie ma :)
Co do startów to jasne że nie ma co się napalać, co ma być to wyjdzie, zresztą waga jest taka że serio mocno idzie z niej zejść ja teraz po sobie widzę że przed bps w sopocie było 104kg teraz 2tyg lekko ponad do PCA i waga już 101,5kg około więc co będzie na koniec sezonu xD 95 xD hehe

I tak chce poprawić te nogi ... to wiem że potrzeba czasu

georgu

Biały89

georgu

Ło Panie jak ten burger apetycznie wygląda

Najlepszy jaki jadłem xD w sobotę jeszcze raz tam idziemy, tylko teraz zrobię rezerwscje bo czekaliśmy trochę... ale warto ! To jest sieciówka jakby co , wiem że Wawie jest też xD

W Krakowie chyba brak z tego co kojarzę

Wiem że w Wawie jest xD

Dzisiaj byliśmy w zoo , fajnie bo niby to tylko dla dzieci ale ... sam człowiek chce iść popatrzeć na te zwierzaki. Jak Wrocław zoo to i afrykanarmium, polecam każdemu tylko najlepiej iść najpóźniej o 10 i od razu tam, bo później kolejki takie że masakra z 2h czekania...
Dzisiaj zjadłem 4x serek wiejski light ,.250g twarogu , 3 bullki żytnie i paczka wafli oraz na byliśmy z włoskiej restauracji wziąłem wieprzowinę z wołowina w sosie borowikowym - kozackie ! Jeszcze lepsze od tego burgera. No i Dzisiaj wyszło 32k kroków

Jak bedziesz tak codziennie żarł syf to na pewno dla wraLiwosci insulinowej nie będzie to optymalne. I nie chodzi tu o kaloryke bo pewnie bilansu mocno nie przekroczysz ale połączenie- przetworzone wegle + wysoka ilość nasyconego fatu (w dużej mierze pewnie trans) i efekt może być fajny xD.

Poprawisz z pewnością nogi. Kwestia czasu i determinacji :)

MatiMlody

Jak bedziesz tak codziennie żarł syf to na pewno dla wraLiwosci insulinowej nie będzie to optymalne. I nie chodzi tu o kaloryke bo pewnie bilansu mocno nie przekroczysz ale połączenie- przetworzone wegle + wysoka ilość nasyconego fatu (w dużej mierze pewnie trans) i efekt może być fajny xD.

Wiem , dlatego na wyjeździe zaplanowałem tylko 1 posiłek, resztę to już wafle/bułki zytnie + serki wiejskie/ twaróg/ wędlina. Jutro już micha będzie normalna.