[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD

warto rowniez pamietac, ze to w DNT organizm sie regeneruje, wiec warto dostarczyc mu wiekszej ilosci makroskladnikow

tak jest
ogolnie to lydki mnie tak bola, ze jak laze po schodach, to ledwo powłócze nogami%)
zrobilem godzine marszu pod gorke ostatnio i jest tragedia

To teraz z górki i bedzie git

no wlasnie schodzenie ze schodow to jakas pomylka%)

haha wiem o czym piszesz

wczoraj dzien wolny, przekrecone 70 min cardio, webinar na necie sie przedluzyl to i cardio bylo krecone dluzej%)
oczywiscie jak wrocilem do domu jedzenie i krotka drzemka, bo baterie sie skonczyly%)

jednak dzisiaj wyspany, naladowany energia nie moge sie doczekac treningu push
ale jak to bywa do 17.30 juz bede zmeczony zyciem i trening bedzie znowu nieco ciezki mentalnie

Haha takie zycie

na szczęście wychodzimy juz z redu, nowe wytyczne dostalem, wieczorem pelniejsze info wrzuce

To czekam co tam bedzie grane

dzisiaj dopiero info uzupelnie, weekend dosc intensywny, jak to koniec miesiaca u mnie, ale wieczorem wypiska poleci z treningu wiec bedziemy dzialac