Odpoczynek , dam chociaz jeden dzien temu piersiowemu odpoczac od jakiegokolwiek wysiłku , w nocy doskwierał , teraz jak na razie jest dobrze .
Suple
Witaminy i Minerały - do posiłków
Gold Omega 3 - do posiłków
Gold Vit C - do posiłku
Flex - na czczo
Iron Tadd 360 - na czczo
Berberyna - do jednego posiłku
Białko - pierwszy,ostatni posiłek
Szama
LC
1-4. 60g B + 25g T
5. 60g B + 75g WW
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html