[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD

po treningu leci 70g bialka z odzywki tylko, opcjonalnie rano jak nie mam czasu zagryzam migdalami i popijam bialkiem, ale to juz awaryjnie tak, jak faktycznie mi sie zaspi%) tak to tylko po treningowo obecnie stosuje odzywke, reszta miecho bo z nabialem moja przygota tez sie skonczyla juz

czyli 100g WPC ładujesz żeby ogarnąć 70g białka?

tak

przecież producent zaleca porcję 33g

3 razy dziennie

TomQ-MAG

bo z nabialem moja przygota tez sie skonczyla juz

z ciekawosci - czemu? jakies problemy trawienne, skorne, czy kompletnie inny powod?

skóra fakt ze ostro tez przesadzalem, bo potrafilem do 1kg dziennie nabialu wciagac jak mialem smaka, mrozone owoce i 500g serka wiejskiego wjezdzalo jak woda%) ale plecy przypominaly pizze, obecnie nic sie nie dzieje na barkach, plecach, nie ma problemow skornych, podejrzewam, ze jak ta kostka raz na jakis czas wpadnie to nic zlego nie bedzie sie dzialo, jednak na razie nie tesknie za nim

ja bez twargu bym umarł

ja tam bez nabiału tez moge żyć

Da się na spokojnie żyć bez nabiału, aczkolwiek brakuje mi żółtych serów - cheddar albo parmezan.