DT cod123, 3 lata str 119

Wyglądałaś jak milion dolców.

Ale cudnie wszystko dopasowane. Uwielbiam takie boho klimaty. Świetnie że miałaś rozpuszczone włosy, bo aż szkoda byłoby je upinac.

te włosy i ten wianek <3 cudnie

Wow ! Pięknie, klimatycznie - zdjęcia robią wrażenie
Oryginalne miejsce na przeprowadzenie ceremonii - to gdzieś nad jeziorem ??
wyglądałaś rewelacyjnie !

Dzięki ;) włosy faktycznie byłoby mi szkoda spiąć, bo zawsze robią dobre wrażenie i sama je bardzo lubię.

Miss to duży teren zielony, na którym jest pałac, ale ślub był za pałacem nad stawem, a wesele w drewnianej sali również za pałacem.

Ale ładnie. Urokliwe miejsce.

Niestety w piątek nastąpił powrót do szarej rzeczywistości. Od poniedziałku już w robocie. Po wakacjach okazało się, że schudłam 1kg haha... Niestety na siłkę jakoś mi nie po drodze było, a dziś dostałam okres, więc jeszcze będzie musiała poczekać.
Wczoraj zrobiłam mały trening wprowadzający w domu. W sumie był msc bez treningów. Aktywność na wakacjach to jedynie duża ilość kroków. dziś mam po tym domsy ciężary śmieszne, więc nie wypisuje

1. Ściąganie gumy z góry siedząc 4x8
2. RDL 4x8
3. Rozpiętki 4x8
4. Otwieranie bioder z gumą 4x20-30
5. Sciąganie gumy po łuku 4x10
6. Unoszenie ramion w bok z hantlami 4x8
7. Unoszenie nogi w górę leżąc

w ogóle muszę nad jakimś nowym treningiem pomyśleć


Zmieniony przez - cod123 w dniu 2019-08-21 12:11:17

To na co byś chciała postawić w tym nowym planie, jakie cele??

Myślałam o górze ciała ;)

Wybierz 1-2 partie - łatwiej wtedy się na czymś skupić. W następnym planie dasz co innego i tak po kolei całość się poprawi.