Paatik
Viki - graty. Pozostaje niezmiennie pod wielkim wrażeniem!!!
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12184
Napisanych postów
22026
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627527
...
Napisał(a)
nadine 21
Ekspert
Szacuny
1801
Napisanych postów
2912
Wiek
36 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
73499
Gratulacje hardkorze :)
"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn
https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html
...
Napisał(a)
Viki
Ekspert
Szacuny
12970
Napisanych postów
20732
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
607798
Paatik, Nadine dzięki 
Dziś w planach wieczorem trening na torze przeszkód. Nie robię żadnych dodatkowych ćwiczeń bo oszczędzam rękę.
Może brzuszki konkursowe zrobię
Wrzucam jeszcze jedno zdjęcie z sobotniego biegu, idealnie oddaje moje samopoczucie na trasie
Dziś w planach wieczorem trening na torze przeszkód. Nie robię żadnych dodatkowych ćwiczeń bo oszczędzam rękę.
Może brzuszki konkursowe zrobię
Wrzucam jeszcze jedno zdjęcie z sobotniego biegu, idealnie oddaje moje samopoczucie na trasie
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
12970
Napisanych postów
20732
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
607798
Wczoraj trening na przeszkodach. Najpierw mega pompa na przedramionach i kiepski chwyt, później już było lepiej. Mogłam poćwiczyć elementy, do których nie mam na co dzień dostępu
Zrobiłam kołkownice, idzie jak krew z nosa i mam problem z trafianiem w dziury
Sporo czasu poswiecilam też na drabine Salomona. Jak już uda się wyskoczyć to spadam z drążka. Na filmie nie widać, ale podparlam się nogami o ziemie. Ech, sporo pracy jeszcze przede mną...
Dziś pobiegane, niestety nie mogę zgrać danych z zegarka
Zmieniony przez - Viki w dniu 2018-08-02 22:09:43
Zrobiłam kołkownice, idzie jak krew z nosa i mam problem z trafianiem w dziury
Sporo czasu poswiecilam też na drabine Salomona. Jak już uda się wyskoczyć to spadam z drążka. Na filmie nie widać, ale podparlam się nogami o ziemie. Ech, sporo pracy jeszcze przede mną...
Dziś pobiegane, niestety nie mogę zgrać danych z zegarka
Zmieniony przez - Viki w dniu 2018-08-02 22:09:43
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
12970
Napisanych postów
20732
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
607798
Wczoraj w planach były górki 3x2km, ale było strasznie gorąco, postanowiłam pobiegać wieczorem i tu zaskoczenie bo szybko robi się ciemno Zanim położyłam Małego to słońce zaczęło zachodzić. Chciałam zrobić 5x1km po płaskim, brakło czasu i zrobiłam 4x1km.
Pierwszy i trzeci po łące, drugi i czwarty po kamienistej drodze.
Pierwszy raz nie lecialam od początku na maksa i starałam się trzymać równe tempo (zawsze najpierw było za szybko a później zdychalam).
Wyszło na lące jakieś 4:26-4:30, po drodze 4:18-4:20.
Ostatnie dwa dni treningi wieczorem i miałam duże problemy z zaśnięciem, w nocy kiepsko spalam. Dziś totalny brak sił. Miał być trening góry, ale za gorąco i zmęczona jestem. Może wieczorem jakieś ćwiczenia wpadną.
Zanim położyłam Małego to słońce zaczęło zachodzić. Chciałam zrobić 5x1km po płaskim, brakło czasu i zrobiłam 4x1km.
Pierwszy i trzeci po łące, drugi i czwarty po kamienistej drodze.
Pierwszy raz nie lecialam od początku na maksa i starałam się trzymać równe tempo (zawsze najpierw było za szybko a później zdychalam).
Wyszło na lące jakieś 4:26-4:30, po drodze 4:18-4:20.
Ostatnie dwa dni treningi wieczorem i miałam duże problemy z zaśnięciem, w nocy kiepsko spalam. Dziś totalny brak sił. Miał być trening góry, ale za gorąco i zmęczona jestem. Może wieczorem jakieś ćwiczenia wpadną.
...
Napisał(a)
ojan
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12129
Napisanych postów
30541
Wiek
75 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1130999
Ładny widok.
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
No ładny i widok i ładny trening.
Viki ta słabość to po bijatyce z pustynią.
Viki ta słabość to po bijatyce z pustynią.
1
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12184
Napisanych postów
22026
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
627527
Viki - jaki ładny widoczek! Jakiś taki płaski, jak na moje standardy:)
Prostuję -co tam widoczek - jakie czwórki na zdjęciu z biegu!!! I bicek, i w ogóle może i zmęczenie widać - ale silną kobietę przede wszystkim!
Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-08-03 20:58:59
Prostuję -co tam widoczek - jakie czwórki na zdjęciu z biegu!!! I bicek, i w ogóle może i zmęczenie widać - ale silną kobietę przede wszystkim!
Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-08-03 20:58:59
...
Napisał(a)
_Szajba_
Ekspert
Szacuny
4723
Napisanych postów
10989
Wiek
51 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
552700
No, ładny widok
A gdzie te górki?
A gdzie te górki?
1
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
PaatikViki - jaki ładny widoczek! Jakiś taki płaski, jak na moje standardy:)
Prostuję -co tam widoczek - jakie czwórki na zdjęciu z biegu!!! I bicek, i w ogóle może i zmęczenie widać - ale silną kobietę przede wszystkim!
No, znaleźć się na kursie kolizyjnym z Viki, to ja bym wolał nie.Wolę zdecydowanie pozostać trójwymiarowym.
Poprzedni temat
Motywacja- wytrwałość-organizacja
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- ...
- 273
-
Następny temat
Bez spiny
