AllNutrition - Modzelewski vs Górynowicz: sezon 2016

1000 g ww , jem sam ryz kasze, zadnego syfu, banany po treningu .wszystko zgodnie z artykulami z sfd

Carlitos, zeby dostarczyc 1kg ww musialbys zjesc 13 workow ryzu, wiec zastanow sie czy dobrze masz to rozpisane i wiesz o czym piszesz wogole. Przemek głodny chodzil nie bedziesz. Tym bardziej jak juz nue masz presji startu to mozesz sobie pojeść :D

czytajcie karlitosa haha 1.5kg ryzu(ugotowane prawie 5kg) no i dopycha to bananami postworkout, ale wszystko zgodnie z artykulami na sfd haha i jeszcze najlepsze w wieku 17 lat(pewnie profilu sie nie chcialo wypelniac bo fejk konto)

Heh jw, pokaż mi artykuł w którym ktoś każe jeść tyle węgli... Tłuszczy w ogóle masz w tej diecie?
Gienek - wiadomo że czasem coś wpadnie, np dzisiaj lecimy do najlepszej naleśnikarni w Wawie - Manekin Jak Wam wstawię foto pankejków to kopary opadną Ale tak w tygodniu raczej będę trzymał michę, tymbardziej że mocniej mi się chce owoców niż jakiegoś syfu.

Przemek nie wierze ze tlyko na nalesnikach się skonczy

Masa tak jak mówiłes na sląsku bardziej na przetczymanie czy jak nie wychodzisz na MPJ to nie musisz martwic sie wagą ?

Łukasz teraz celem jest doyebanie miecha czy jakis luzniejszy okres robisz?

prz1993

Heh jw, pokaż mi artykuł w którym ktoś każe jeść tyle węgli... Tłuszczy w ogóle masz w tej diecie?
Gienek - wiadomo że czasem coś wpadnie, np dzisiaj lecimy do najlepszej naleśnikarni w Wawie - Manekin Jak Wam wstawię foto pankejków to kopary opadną Ale tak w tygodniu raczej będę trzymał michę, tymbardziej że mocniej mi się chce owoców niż jakiegoś syfu.

Dobrze że ja też dziś sobie robie luz w diecie bo przecież by mnie wykręciło.. .

Mario,masa ale wiadomo chce trzymać w miarę jakość bo lato idzie,żeby wstydu nie było i omkogłowia w tym roku wyszło na scenie na mp ok 112-113kg w Sopocie było 108,5 więc jakiś postęp jest bo forma teraz nawet wydaje mi się,że była lepsza.Cel główny sobie obieram oczywiście MP 2017 jak by się udało zrobić 115-116 w lepszej formie niż teraz to by było już nieźle.

Pewnie nie skończy, ale serio sram na to. Tak jak pisałem na fb - chcę max zregenerować się psychicznie, więc jak mnie najdzie ochoto to i cały dzień sobie popłynę.
Po Śląsku plany były inne, teraz wszystko się zmieniło. Miała być Europa, a potem taka forma żeby z marszu wyjść na Sopot i wrócić z medalem. Zrobić 4-6 tyg redu i walczyć na mpj... Teraz gdy nie ma żadnego celu, nie widzę sensu trzymania formy. Wiadomo nie uleję się jak świniak, ale 10% bf trzymać nie zamierzam.

10% nie zamierzasz bo i tak się będzie trzymać poniżej 8% cały czas

Też nie wykluczone