anubis84
A taki fajny produkt był i tani, szkoda 
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17720
Napisanych postów
132231
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1461020
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12152
Napisanych postów
160697
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235493
no:) chwalilem gdzie tylko moglem, ale ja dokladalem 200mg kofeiny jeszcze%)
kobita tez byla zadowolona, kot tez
kobita tez byla zadowolona, kot tez
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
FiQus
Ekspert
Szacuny
477
Napisanych postów
6372
Wiek
89 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
120575
Europa ;)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
12152
Napisanych postów
160697
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235493
DT NOGI
1.Przysiady 6x5
2.Uginanie lezac 4x12
3a Wyprosty 4x12
3b Uginanie podudzi stojac z rotacja 4x15
4 Wyprosty w rotacja 4xmax
5.Zbieranie grzybków 4x12
6.Wypychanie suwnica 4x20
7.Przysiad bułgarski suwnica 3x max (tutaj juz nogi wylaczaly sie po 8 powtorzeniach, zatrzymywalem sie z kolanem na ziemi i off)
8.Wspiecia stojac 5x max
9.Wspiecia siedzac 5x max
15 min spacerku po biezni
Suple
witaminy
przed treningowo Black Wolf+kreatyna+carbo+wpi
w trakcie bcaa+carbo
po treningu kreatyna+ba+wpc+leucyna
Dieta
B 390g
W 670g
T 210g
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-11-16 23:45:35
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
12152
Napisanych postów
160697
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235493
masa idzie dobrze%)
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17720
Napisanych postów
132231
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1461020
cyklon na wiskasie chyba idzie
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
kacper95
Ekspert
Szacuny
120
Napisanych postów
8088
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42908
\dobry progres ...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
477
Napisanych postów
6372
Wiek
89 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
120575
Redukujesz razem z kotem? :D
...
Napisał(a)
dideek
Ekspert
Szacuny
345
Napisanych postów
9131
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111396
kot z tego co widać poszła masa, więc co Ty tu o redukcji
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
12152
Napisanych postów
160697
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235493
Kot masuje do czerwca%) wtedy skonczy rok i sie pomysli, docelowo ma 5kg wazyc hehe
A redukowac bede z panna:)
Tylko ona wczesniej chyba zacznie bo obecnie zrobila 7kg z 54 na 61 i juz schizuje:D wiecie jak to kobiety.
Mnie wincol na chwile obecna namowil by dluzej niz do konca roku mase pociagnac
A redukowac bede z panna:)
Tylko ona wczesniej chyba zacznie bo obecnie zrobila 7kg z 54 na 61 i juz schizuje:D wiecie jak to kobiety.
Mnie wincol na chwile obecna namowil by dluzej niz do konca roku mase pociagnac
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
Dziennik treningowy - TrzymamFason
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- ...
- 217
-
Następny temat
[DT] Kacperots12334
