Droga Siły - DT novyneo

Nie dziękuję, żeby nie zapeszać
Marszobieg tylko z nazwy, no chyba że ktoś da radę przejść 3km w 15 minut. Jak chcę mieć dobry wynik to muszę zejść poniżej 12minut, a spore wyzwanie.

Spore. to wychodzi poniżej 4:00 min / km. Powodzenia:)

Faktycznie niezłe tempo trzeba utrzymać. Kilometr pewnie bym pobiegła, ale trzy...
Będę śledził.
Powodzenia


Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2015-11-11 22:02:01

No to cel ambitny Poniżej 4'/km to już bardzo dobre tempo jak na osobę nie biegającą. Trzymam kciuki

Póki co zobaczę jak sprawi się program z wymachami. Jak będzie poprawa to dodam bieganie w nowym roku pod kątem tego marszobiegu ale w niewielkich ilościach. Resztę będę budował na sprawdzonym patencie. 4min/km to faktycznie sporo ale do maja-czerwca mam czas (mój życiowy rekord to 12:07).
Nad drążkiem pracuję cały czas. Brzuch na razie od tak sobie. Czasem jakieś spięcia, czasem unoszenie nóg. Najbardziej nie lubię 10x10 ale i tutaj dobry wynik sam się nie pojawi bez przygotowania. Mam do dyspozycji drzewa i ewentualnie trochę miejsca w garażu podziemnym by się znalazło.

Ze spraw bieżących: jutro trzeci dzień trzeciego tygodnia z Fighter Pullup Program. Jak na razie idzie dobrze. Zrobię też kolejną sesję z Lazy Endurance ale tym razem wezmę pulsometr (mam nadzieję że działa).

Mgr

Graty PANIE MAGISTRZE

Gratulacje magistra
4 min/km - pobiegłem tak 1-szy km wczoraj, jakby nie odzew ze strony serducha mógłbym w tym tempie pewnie i drugi km zrobić
Jedno pewne - jest to tempo baaaaardzo zacne, tym bardziej na kogoś kto specjalnie dużo nie biega Powodzenia w realizacji celu!

@novyneo- mgr.

To skrót "możesz g**** robić"

A tak na poważnie gratuluję i jest szansa w przyszłości na awans.

Gratulacje :)