Droga Siły - DT novyneo

@novyneo-gięciem stali i całą resztą treningu siły chwytu.

O tym zapomniałem . Gięcie stali niesamowita sprawa ale do tego też muszą byś silne ,sprawne bicepsy. No i zauważ ci ludzie którzy mają na max silne dłonie,przedramiona i stalowe paluszki mam na myśli zawodników siłujących się na rękę mają max rozwinięte bicepsy.

I jeszcze jedna sprawa ostatnio będąc u znajomego w Ustroniu trafiłem akurat jak przywieźli mu drzewo całe kłody . No i nie odmówiłem sobie by je mu za dobrą kawę po klinować i porąbać. Na drugi dzień nic mnie nie bolało ani plecy ani barki tylko właśnie zaniedbane bicepsy niemiły zmęczeniowy ból od bicepsów w dół w kierunku przedramion. Czyli jednym słowem zaniedbane ogniwo.

Przyznaje, że te elementy zaniedbane są u mnie. Będzie zatem korekta i coś więcej wpadnie. Kali się tutaj sprawdzi, szczególnie podciądciąganie w różnym ułożeniu dłoni, dipy - tricepcs. Jakoś to ładnie poskładam w fajną całość, jak tyko obecna kontuzja choć trochę ustąpi. Już jest lepiej w stosunku do środy, więc dobrze wróży

Kupiłem bukłak do camelbaka. To drugie już jakiś czas mam. Pojemnik na wodę powinien się sprawdzić, szczególnie w czasie długich wybiegań.Cena jak za 2L znośna,25 peelenów.

Witam. Dziś jest dzień 100 jak robię co rano pompki. Podliczyłem sobie cyferki i wyszło 3030 powtórzeń. Od jutra zamiast 30 będzie wieksza liczba

100x30=3000

Zgadza się, ale pierwsze 3 dni było po 20 i od 1 do 6 czerwca po 40. Sprawdziłem dokładnie. Więc jest 3030

Dziś zgodnie z planem z rana 50 pompek. Końcówka trudna, więc dyszka w dół i od jutra po 40 lecę. Ta liczba spokojnie wchodzi, a mnie chodzi i spokojne i stopniowe zwiększanie ilości pompek robionych rano. Może kolejne 100 dni będę robił po 40 i dopiero potem zwiększę do 50, a może zrobię to wcześniej. Zależy jak będę czuł wykonanie 40-stki

Plan na dziś: długie wybieganie.

Nadgarstek lepiej. Te kilka dni pomogło. Zobaczę jak będzie jutro i powoli zacznę coś robić.


Zmieniony przez - novyneo w dniu 2015-06-28 10:37:03

W planie było bieganie a wyszło holowanie. Tak, auto mi coś odmówiło posłuszeństwa. Taksą odwiozłem moje dziewczyny do domu i spowrotem z kumplem po wózek. Potem, zanim się obejrzałem była 22, za późno na 15k. Dałem spokój. Poza tym, to jeszcze nie część planu, więc ok, aczkolwiek to poranne bieganie coraz bardziej do mnie przemawia.

Dziś poranek z Push-ups, 40 powtórzeń. Weszło na raz, bez większych problemów, czyli progres jest

A co z autem? Będzie żyło? Przykra sprawa...

Będzie, chyba pasek przeskoczył. A akurat dzisiaj byłem umówiony na wymianę rozrządu...