Droga Siły - DT novyneo

Ostatnia służba przed urlopem zakończona. Oficjalnie od piątku mam urlop, ale już w sumie dziś mogę się tak poczuć. Sporo go, bo aż do 5 września, więc czasem tutaj zajrzę i coś napiszę. Mniej mnie będzie ale będzie. Treningi dalej będę oczywiście prowadził i uporządkuję miskę. Nie na bierząco ale o ewentualnych postępach będę pisał

Z tych kilku serii jakie zamierzałem wczoraj zrobić nic nie wyszło. Czasem tak jest z tym planowaniem, wiecie, facet chciał pierdnąć i się zesrał. Od rana biegiem w tą i tamtą. Potem spacer z rodziną i na koniec zakupy. Efekt: około 22:00 wziąłem plecak 13kg i zrobiłem z nim 5 podciągnięć oraz 5 pompek w tempie 1-3-1-3. Na koniec 5 Gobletów z 32kg

Wczoraj podobnie, krótko i treściwie:
(1x w ciągu dnia)
5@13 Weighted Pull-up
5@13 Weighted Push-up (tempo 1-3-1-3)
5x Deck Pistol

(3x w ciągu dnia)
20x Push-up
1x OAPU
1x OAP Assisted (4 palce na futrynie drzwi)
1x10s trzymania w max podciągnięciu
Seria izometrii

Dziś, jak na razie, wpadło trochę praktyki siły:

5@13 Weighted Pull-up
5@20 Weighted Push-up (tempo: 1-3-1-3)
5@2 Counter-weight Pistol.

Od poniedziałku: http://www.strongfirst.com/anytime-anywhere-bodyweight-strength-program/

Weeked pod znakiem izometrii

Wpadło wczoraj trochę wymachów, a dokładnie 6x15@32 w całe 7 minut

Przy okazji mam rozkminkę: jak Sunnto Ambit to który? Mało jeżdżę na rowerze i wogóle nie pływam. Może się to zmieni, ale nie prędko. Do tri mi daleko jednak chciałbym posiadać takie cudo. Który model polecilibyście?

novyneo

Wpadło wczoraj trochę wymachów, a dokładnie 6x15@32 w całe 7 minut

Przy okazji mam rozkminkę: jak Sunnto Ambit to który? Mało jeżdżę na rowerze i wogóle nie pływam. Może się to zmieni, ale nie prędko. Do tri mi daleko jednak chciałbym posiadać takie cudo. Który model polecilibyście?

Się podłączę pod pytanie, bo mnie trochę męczy bieganie ze smartfonem.
Pokemonów nie łapię

Z telefonem biegałem do tej pory, męczy. Pulsometr to zbędny wydatek, a zegarek Suunto to klasa sama w sobie. Jest tu kilku użytkowników, więc może pomogą

Zrobiłem zakup, Suunto Ambit3 Peak Sapphire Blue HR Jak go ogarnę to wrzucę jakieś wykresy tętna, pewnie z wymachów

Fajny sikor. Tylko trzymaj go z daleka od żeliwa. Masz tam nawet opcję kettlebells chyba. Nie wiem jak działa, ale skoro pływakom zlicza uderzenia, to może tutaj też. Nie ryzykowałbym snatcha w zegarku.