SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Droga Siły - DT novyneo

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 158715

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 964 Napisanych postów 8629 Wiek 12 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 294424
Zmęczyłem się samym oglądaniem pierwszego seta!!

Toż to z jednym kettlem jest masakra, a co dopiero z dwoma... Jeszcze 2x24!!

Udo masz potężne! Moje na filmikach wyglądają przeciętnie, tylko jak z góry zerknę, to widzę że to kawał nogi.

Masz jakiś cel robiąc KBM??
- rozbudowa mięśni?
- redukcja ?
- zrobić i wpisać do CV?

Dwa pierwsze przypadki to chyba głównie chodziłoby o miskę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Pierwsze: kondycja (bo kosmicznie idzie w górę, i choć taki HD w tygodniu 7 jest na prawdę ciężki to bez tych 6-ciu tygodni nie wiem czy bym wyszedł z pomieszczenia sam )
Drugie: rozbudowa masy (bo nikt mi nie powie że nie wchodzi Barki, uda w pierwszej kolejności, a barki przy ROP się przydadzą; większy mięsień=większa siła, przynajmniej w teorii )
Trzecie: wpisać w CV że zrobiłem w pełnym wymiarze z kulami 2x24
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Kiedyś i ja tyle wycisnę



...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 964 Napisanych postów 8629 Wiek 12 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 294424
Ten pan już się pojawiał z BP

Ciekawe ile osób zrobiło 12tyg KBM z 2x24!! Ciekawe czy ktoś zrobił ciężej!
Nie wiem jak środowisko kettlowe w naszym kraju, ale Ci od Pavla, to raczej idą w siłę - TOP TEAM i te sprawy..
Tylko niezrzeszeni bawią się w takie "pierdoły" jak programiki "na masę"..

Ja to się boję o 12tyg KBM z 2x16!!

Gdzieś tam na necie widziałem, że robił koleś z 2x28, ale na filmiku była jedna seria, więc w sumie nie wiadomo jak to wyglądało w całości.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
KBM 12tyg z 2x32kg jest na mojej liście
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 964 Napisanych postów 8629 Wiek 12 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 294424
I przed kim będę szpanował moimi 6tyg z 2x16??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ja jestem ciekaw Twoich wrażeń po 12 tygodniach. Szczególnie druga połowa jest "ciekawa"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 964 Napisanych postów 8629 Wiek 12 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 294424
Sam jestem ciekaw. Będę to trzaskał pod kątem redukcji. Taki mam plan,ale to najszybciej w marcu! Zobaczymy..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495
Wiem gdzie w Warszawie jest kula 60 kg! 30 zł wejście. W ferie pojadę z dzieciakami to pójdę na randkę z potworem Postaram się udokumentować to jak mnie łamie i miażdży

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Chętnie bym się spotkał, może się uda jakoś
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

FBW do korekty

Następny temat

mój trening do poprawy ?? + pytania

WHEY premium