RafalRRRR
widziałem, ale raczej nie wchodzę
cały czas zastanawiam się co robić dalej, ale na razie lustro mówi wyraźnie redukuj bo chyba idzie w dobrym kierunku (przynajmniej tak mi się wydaje) i chyba będę ten kierunek trzymał
tym bardziej gdy teraz wyczyściłem miskę z jakiś doskakiwanych co jakiś czas śmieci oraz z chleba to zaczęło mi takie czyste żarło mocno pasować - trzeba wykorzystać sytuacje, bo nawet do pizzy mnie nie ciągnie
a i dodatkowo sytuacja priv (słaba) nakręca mnie na zrobienie mocnej redu (mocniejszej niż ta pierwsza)
dodatkowo mam jakiś zarys co zrobić dalej jak już zrobię tą redu
potrzebuje na to tak na oko minimum 12-16 tygodni, przynajmniej tak mi się wydaje, więc akurat forma była by na mikołaja
ale po przeczytaniu arta z po treningu już raczej nie będę kręcił aerobów rano - kortyzol, z którym u mnie i tak nie jest do końca OK
tak notabene zastanawiam się nad zrobieniem jakichś mocno kompleksowych badań żeby sprawdzić jak to u mnie wygląda w cyferkach (ale nie do końca wiem co badać)
tak z ciekawostek
na siłkę na którą łaże chodzi koleś który leci na jakiejś mocniejszej bombce, przed wakacjami miał super formę, nabity, masa była już dość konkretna
ale albo dobrze pilnował miski, albo jadł bardzo mało, bo fatu nie miał na sobie zbyt wiele
przy czym był tak obsyfiony że masakra, syfy potrafiły podczas treningu strzelać, co było mało estetyczne/higieniczne i już nawet koledzy mieli mu zwrócić uwagę żeby chodził w jakichś bluzach bo nikt nie będzie się kładł na ławeczkę po nim
na wakacjach pojechał gdzieś za granicę na jakąś robotę (chyba fizyczna), wczoraj przylazł po 2 miesięach na siłkę, no i co, a no gościa praktycznie nie ma, wygląda jakby pierwszy raz był na siłce, mega chudo
kasy poszło w błoto w huy, chyba odblok nie poszedł zbyt dobrze, albo co innego
koksował z rok conajmniej
Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2015-09-10 22:52:50