Sebastian Mielecki Przygotowania do MPJ

Zawsze to lepiej mielić wiesz co jesz przynajmniej. W mięsnym wiadomo jak nie masz zaufanego na 100 pracownika najlepiej kogoś z rodzinki albo przyjaciela to wiadomo że rzeźnik zawsze wrzuci jakieś resztki co mu zostało i nie masz 100% mielonego czystego mięsa za które płacisz

Jak jest możliwość to proszę o zmielenie na miejscu.

Mięsa już zmielone, gotowe to kupienia są słabej jakości głównie z odpadów zawierających mnóstwo tłuszczu, nie raz z dodatkowymi substancjami.

Mój ostatni posiłek( 3 bo dzisiaj tylko tyle zjadłem)
360g schabu z cebulką i papryką z 20g smalcu.

MilkyLayne

Zawsze to lepiej mielić wiesz co jesz przynajmniej. W mięsnym wiadomo jak nie masz zaufanego na 100 pracownika najlepiej kogoś z rodzinki albo przyjaciela to wiadomo że rzeźnik zawsze wrzuci jakieś resztki co mu zostało i nie masz 100% mielonego czystego mięsa za które płacisz

Ja tam zawsze prosiłam, żeby mi mielili na miejscu (mimo to, że mielone leżało w pojemniku obok) i jeszcze się z odmową nie spotkałam ;)
No chyba, że ktoś prosi o 0,5 kg to co innego


Seba co dziś w planach ?:)

a co do mielenia mięsa, ja używam do tego blendera, jest szybciej, wygodniej i wgl

Doris.K

MilkyLayne

Zawsze to lepiej mielić wiesz co jesz przynajmniej. W mięsnym wiadomo jak nie masz zaufanego na 100 pracownika najlepiej kogoś z rodzinki albo przyjaciela to wiadomo że rzeźnik zawsze wrzuci jakieś resztki co mu zostało i nie masz 100% mielonego czystego mięsa za które płacisz

Ja tam zawsze prosiłam, żeby mi mielili na miejscu (mimo to, że mielone leżało w pojemniku obok) i jeszcze się z odmową nie spotkałam ;)
No chyba, że ktoś prosi o 0,5 kg to co innego


Seba co dziś w planach ?:)

Ja miałem różne akcje, w jednym sklepie wołowiny nie mielą, w innym tylko wieprzowinę, gdzieś maszynka już umyta itp.

lauraa96

a co do mielenia mięsa, ja używam do tego blendera, jest szybciej, wygodniej i wgl

Blendera używałem jak nie miałem maszynki nie nadaje się, poległ na kurczaku.

Parę kilo na pewno nie jest szybciej, blender też ma swoje ograniczenia ładowności. Z wołowiną może być ciężko, twarde mięso.

Poniedziałek
Poleciałem klasykiem: klata, biceps + 30 min aerobów.

Wyciskanie sztangi skos dodatni 5x10
Wyciskanie na maszynie na górę klatki 5x10-12
Butterfly 4x10-15
Wyciskanie hantli leżąc 3x10-12
Przenoszenie hantli 3x10-12

Uginanie z drążkiem wyciągu dolnego 4x15
Uginanie z klamrami wyciągu górnego 3x10-12
Uginanie młotkowe 2x10

Uginanie sztangi nachwytem 2x15 + Uginanie nadgarstków z hantlami 2x15

Trening ujdzie. Trochę zmieniłem podział partii w tygodniu, poprzedni przestał mi pasować.

Slaby blender :p ale jednak zblendowane a mielone sie rozni :p

Wtorek

Dwugłowe ud, pośladki + 20 min aerobów(więcej mi się nie chciało).

1. Uginanie leżąc jednonóż z linką wyciągu 5x10-15
2. Uginanie nóg siedząc 5x15-20
3. Hip thrust 3x12
4. American deadlift 3x12


Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2015-07-14 20:07:41

Ześ się rozpisał
SOG jak nic :D

Dzięki. Robię co mogę.

Ja lubię konkrety, bez zbędnego ...

Przepraszam robiłem jeszcze brzuch i łydkę.


Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2015-07-14 22:02:03