POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351598

faftaq
Streetz Killer - kolega juz odpowiedział, ale ja dopowiem, ze wieczór to doba pora na to by zjesc wegle - sa dowody na to, ze takie praktyki wspomagaja odchudzanie

on ma koło 190 i 60kg

z tego co pamiętam.

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

M3fisto

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 198

faftaq

M3fisto - CKD nierozerwalnie łaczy sie z planem treningowym...

No wiec, przejscie na nisko ww bedzie dobrym wyborem?

...

piotrek.14

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1094

piotrek.14
czy trening silowy na redukcji ma jakas przewage nad bieganiem o wysokiej intensywnosci (interwaly, podbiegi itp)? a jesli tak to dlaczego?

z tego co wyczytalem to miesni i tak bardzo nie zbudujemy, bo jest deficyt kalorii, a dopoki trenujemy na wysokiej intensywnosci (jedno lub drugie) to mozna podbic kalorie, podkrecic metabolism itp. poprawcie mnie prosze jesli sie myle.

up :)

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6382 Napisanych postów 79409 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775428

Mięśnie potrzebują bodźca. Inaczej nie są organizmowi potrzebne. W jaki sposób chce jest stymulować samymi interwałami? Mogą one być dobrym dodatkiem, ale treningi siłowy to zawsze podstawa.

Moderator działu Odżywianie

...

piotrek.14

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 34 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1094

interwaly, sprinty itp przeciez tez stymuluje miesnie, tylko inne. chodzi mi o to, czy jest sens zajezdzac miesnie na ujemnym bilansie kalorycznym? z czego one maja sie budowac?

...

Tomasz1972

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 895 Wiek 54 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 29990

piotrek.14
interwaly, sprinty itp przeciez tez stymuluje miesnie, tylko inne. chodzi mi o to, czy jest sens zajezdzac miesnie na ujemnym bilansie kalorycznym? z czego one maja sie budowac?

Nie mają się budować. Mają się zachować by palić tłuszcz. W momencie gdy dieta będzie na minus + aeroby/interwały organizm "stwierdzi" że tyle mięcha nie jest potrzeba i zacznie spalać mięśnie a nie tłuszcz.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6382 Napisanych postów 79409 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775428

A Plecy, ramiona, klatka? W jaki sposób będą one stymulowane od biegania? Poza tym nie jest to odpowiedni dział na tego typu dyskusje.

Moderator działu Odżywianie

...

bojar33

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 932

Jestem na redukcji (ketogenic), jeżeli zjem sobie pizzę a później zrobię cardio spalając przybliżoną ilość kcal która znajdowała się w tej pizzy to będzie wszystko oki?

Zmieniony przez - bojar33 w dniu 2015-01-26 15:21:05

...