bojar33

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

932

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.07.2015 (09:48)

Data rejestracji 19.01.2013 (15:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Co robić? witam, siada mi już psycha, trzymam dietę przez tydzień po czym robię sobię cheat meal który kończy się na 10.000 kcal }:-( redukuję od czerwca 2014, poczatkowo było to 86 kg.. moim celem jest tylko i wyłącznie schudnięcie gdzieś w granicę 60 kg,	9	2015-03-06 10:52
Odżywianie i Odchudzanie	Keto chciałem spróbować diety ketogenicznej, ważę aktualnie jakieś 70 kg na 174 cm wzrostu i chciałbym zjechać tak do 60 bo mam strasznie otłuszczony brzuch. chciałbym całkowicie wyeliminować ww, oczywiście jedynym źródłem tłuszczów nie będzie oliwa z	4	2015-03-04 13:29
Trening dla początkujących	Brzuch jak pozbyć się tego dziadostwa? zleciałem z 86 na 66 i ten syf dalej nie chce zejść.	3	2015-03-01 12:16
Odżywianie i Odchudzanie	Oliwa z oliwek / Olej Lniany witam, od jutra zaczynam dietę redukcyjną - ckd, tutaj mała rozpiska: [size=small]1 - 85% tłuszczu/15% białka.......bmr - 5% === === === 1567 kcal 2 - 75% tłuszczu/25% białka.......bmr -10% === === === 1485 kcal 3 - 65% tłuszczu/35%	2	2015-01-27 21:07
Po siłowni, o siłowni	Czy ten orbitrek będzie dobry? witam, znalazłem taki oto orbitrek; http://allegro.pl/orbitrek-magnetyczny-hornet-kolo-12kg-16-funkcji-i2907698772.html cena dość aktrakcyjna biorąc pod uwagę że koło ma 12 kg, co o nim sądzicie?	10	2013-01-19 15:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Co robić?	2015-03-12 17:54
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17	2015-03-08 11:08
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17	2015-03-08 10:52
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17	2015-03-07 22:20
Odżywianie i Odchudzanie	Co robić?	2015-03-06 21:40
Odżywianie i Odchudzanie	Co robić?	2015-03-06 21:26
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17	2015-03-06 19:11
Odżywianie i Odchudzanie	Co robić?	2015-03-06 18:18
Odżywianie i Odchudzanie	Co robić?	2015-03-06 12:47
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17	2015-03-04 15:40
Odżywianie i Odchudzanie	Keto	2015-03-04 14:09
Odżywianie i Odchudzanie	Keto	2015-03-04 13:58
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17	2015-03-04 13:08
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17	2015-03-04 13:03
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17	2015-03-03 11:34
Trening dla początkujących	Brzuch	2015-03-01 14:38
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17	2015-02-26 12:07
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17	2015-02-26 12:00
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17	2015-02-26 11:11
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17	2015-02-22 20:25
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17	2015-02-22 19:52
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17	2015-02-14 22:31
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17	2015-02-14 20:08
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17	2015-02-10 11:08
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17	2015-02-05 19:38
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17	2015-01-27 18:47
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17	2015-01-26 15:19
Po siłowni, o siłowni	Czy ten orbitrek będzie dobry?	2013-01-19 17:51
Po siłowni, o siłowni	Czy ten orbitrek będzie dobry?	2013-01-19 17:19