POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8981 Napisanych postów 84057 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710581

chłopie masz 16 lat , jedz to co lubisz, tylko więcej się ruszaj - odejdź od kompa i pograj z chłopakami w piłkę

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6375 Napisanych postów 79327 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775012

Skup się na podstawach a efekty na pewno będą.

Moderator działu Odżywianie

...

Streetz Killer

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 1357 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 22874

ok dzieki wam za rady. flex jak bd sie wiecej ruszal to co ze mnie zostanie ? ;p mam sporo niedowage 193 cm i 66 kg.

Zmieniony przez - Streetz Killer w dniu 2015-02-22 14:28:31

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351532

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

marbex

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 582 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 31206

Streetz Killer
wole sie upewnic czy te rzeczy nie powoduja przyrostow tkanki tluszczowej i tyle. kazdy ekto moze przytyc ale niekoniecznie miesniami, co duzo ludzi na forach pisze ze sa chudzi a im idzie w pas zamiast w muly. zobacz ilu ludzi przy piorczych wagach dobili zalozmy z 70 kg do 80-90 w ciagu roku sadzac ze sa ekto i zalewajac sie fatem.

bo jedli twaróg z oliwa na kolację,

skoncz marudzic tylko zajmij sie treningiem(przysiad,martwy,poręcze,drazek,wioslo,wyciskania) i jedzeniem, jak jesteś ekto to więcej laduj do pieca choćby i 4k przy tej wadze. Zajmij sie sprawami istotnymi a nie p******ami a jak nie to zaloz pamiętnik

...

Hervon

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 673 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12593

Czy faktycznie zalewa od twarogu z oliwą? Nawet jeśli bilans kaloryczny się zgadza?

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8981 Napisanych postów 84057 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710581

tak ,zalewa krew moderatorów

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

bojar33

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 932

Jestem na tłuszczówce, jem 5g węgli dziennie.
Czy jak 1 dzień w tygodniu wrzucę sobię domową pizzę która będzie miała jakieś 500-700 kcal więcej niż moje dziennie zapotrzebowanie to całe tygodniowe trzymanie diety pójdzie w @#%@#..?
Oczywiście mam na myśli tą pizzę jako zastępstwo wszystkich posiłków w ciągu takiego dnia, żeby jednak nie wylecieć z tymi kaloriami za bardzo na +.

Zmieniony przez - bojar33 w dniu 2015-02-22 19:57:31

...