[BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299

konkretne podejście i dobra rozpiska, wszystko przejrzyście napisane

będziesz prowadził dziennik w tym 1 makrocyklu (przedredukcyjnym) ?

No jak najbardziej można i tak ;]

solaros

Jakob94

Solaros, słyszałeś najnowsze wyniki badań ws. supli właśnie ?

że w większości nie ma co na etykiecie?
czy że w białku nie ma białka?

nie muszę czytać badań żeby to wiedzieć

czy jakieś nowe historie?

Nie było mnie chwilę, chodziło o witaminy itp. itd. Poszukaj trochę, nie zagłębiałem się, nie mam życia w ostatnim tygodniu.

Na masie każdy dodatkowy ruch jest wskazany - podstawą!, a Ty chcesz ograniczać aero na redukcji? Noł łej, nie bój się dodatkowego ruchu, muskli tak szybko nie zgubisz.

Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2013-12-22 12:07:32

On się nie boi ,ze zgubi tylko mu się nie chce

Trzeba się przełamać, a jak wejdzie w nawyk to aero nawet po treningu siłowym się przyjemnie kręci.

Śmiało daj większy deficyt, jest z czego ciąć, a podejście odpowiednie do treningu i diety. Lepszy duży deficyt niż tracenie czasu na cardio.

postawa sportowca.
a Ty Mr. Blue schowaj już pudełko wazeliny, za niedługo będziesz chodził za solarosem z mydłem na sznurku. Nie jesteś jego adwokatem i nie odpisuj głupio każdemu jak ktoś napisze mu prawdę. Dobrze Piter prawi, cardio musi być na masie a na redukcji... - zwłaszcza.

antek098

postawa sportowca.
a Ty Mr. Blue schowaj już pudełko wazeliny, za niedługo będziesz chodził za solarosem z mydłem na sznurku. Nie jesteś jego adwokatem i nie odpisuj głupio każdemu jak ktoś napisze mu prawdę. Dobrze Piter prawi, cardio musi być na masie a na redukcji... - zwłaszcza.

Gratki kolego ;], napisałem to co solar mówił,a ,że ktoś nie przeczytał tego co pisze wcześniej to już nie moja wina;3 jak masz problem to go schowaj

arnold69

będziesz prowadził dziennik w tym 1 makrocyklu (przedredukcyjnym) ?

TAK
wlasnie po to załozyłem bloga aby mięc motywacje i kontrolować to co robię

Jakob94

solaros

Jakob94

Solaros, słyszałeś najnowsze wyniki badań ws. supli właśnie ?

że w większości nie ma co na etykiecie?
czy że w białku nie ma białka?

nie muszę czytać badań żeby to wiedzieć

czy jakieś nowe historie?

Nie było mnie chwilę, chodziło o witaminy itp. itd. Poszukaj trochę, nie zagłębiałem się, nie mam życia w ostatnim tygodniu.

zadałeś pytanie więc myślałem że skoro pytasz to wiesz
ja nie wiem,nie interesuje mnie to - a że były , są i będą wałki to wiadomo

nalezy wybierać firmy sprawdzone ,wtedy minimalizuje się ryzyko [które zawsze jest, ale nie tak wielkie jak w przypadku firm jednoosobowych które proch sypia w garażu]

Piter_1988

Na masie każdy dodatkowy ruch jest wskazany - podstawą!, a Ty chcesz ograniczać aero na redukcji? Noł łej, nie bój się dodatkowego ruchu, muskli tak szybko nie zgubisz.

właśnie chodzi o to aby pokazać czy da się palić fat bez cardio
a da się!

tak jak kilka miesięcy temu były głosy
-że trening minimalistyczny
-że trening siłowy
-że nie będzie efektów bo masy sie na nim nie zrobi
czy
-że dieta zła
-że nie da się na niej zbudować masy

Są pewne mity i stereotypy które nie do końca we wszystkich przypadkach są koniecznością.

Ja będę korygował dietą tak długo ile się da

tu cos specjalnie dla Ciebie


.............i tego się trzymam


Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-12-22 12:22:57